养生原则_养生_养生知识

卍卍卍养生可以根据时间来，古人将时间分为十二时辰，不同时辰都有不同的养生重点，下面我们来看看十二时辰中午时到亥时养生方法。十二时辰养生想要令身体健康那么养生是必不可少的，根据我国中医名著黄帝内经的记载【阅读全文】

开篇：《黄帝内经·素问·宝命全形论》中有说“人以天地之气生，四时之法成。”我们人类生存在这天地之间，年复一年地经历着春夏秋冬的不断更替，我们可以想象得到，我们活在这里并不是孤单着的，我们其实每时每刻都【阅读全文】

立秋之后，气候日渐干燥，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪产生波动，或烦躁，或伤感，从而引起忧郁、悲伤。从“天人相应”来看，肺嘱金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是【阅读全文】

女人是天底下最需要补血，经期、流产、生育都会让女人失血，吃什么可以把失去的血补回来呢？一起来学几道非常有用的补血汤吧。（按照自己的体质和病情选择相应食物）生理期的补血汤女生月经期，的补血汤就是四物【阅读全文】

什么是不利于养生的居住环境不良居住环境指的是不适宜养生的居住环境。不良居住环境主要包括自然形成的不良居住环境和人为引起的不良居住环境两种。不良居住环境指的是不适宜养生的居住环境。不良居住环境主要包括自【阅读全文】

立秋三候凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。白露降：大地上早晨会有雾气产生。寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。立秋吃什么水果立秋到来之际，人们容易产生秋燥。此时正是润燥生【阅读全文】

　　　　金秋送爽，师恩难忘，一年一度的教师节即将到来。根据教师的职业特点，平时有针对性地多吃些保护咽喉、防尘护肺、健脑益智以及抗疲劳、护眼的食物，对身体大有益处。　　1、多食保护咽喉的食物　　【阅读全文】

朝朝盐水，晚晚蜜汤入秋后会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。人体水分很快会被蒸发或排泄出体外，所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是【阅读全文】

小编私人，欢迎骚扰！立秋是秋季的开始。立秋时，北斗指向西南。太阳黄经为°。从这一天起秋天开始，秋高气爽，月明风清。此后，气温由最热逐渐下降。立秋三候凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天【阅读全文】

小康说：学学中医八纲、九窍，还能知道如何养生中医的八纲辨证，中医的辨证有脏腑辨证，气血辨证，三焦辨证，卫气营血辨证，现在特别常用的就是八纲辨证。八纲就是四对1阴和阳号脉先号阴阳2表和里3寒和热4虚和实【阅读全文】

进入“白露”之后，天气正式转凉，晚上会感到一丝丝的凉意。白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经度时为白露。详情如下：白露的由来白露是农历二十四节气之一，当太阳到达黄经一百六十五度时交白露【阅读全文】

民间有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且走路的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。世卫组织认定，走路是“ 【阅读全文】

秋冬进补好，来年生病少（4）——奇妙的书屋不同体质秋冬进补建议文章来源书本人的体质，大约可以分为九种：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。大家可以【阅读全文】

现代女性特别适合艾灸养生。在中医文化中男性属阳，女性属阴，“阴”，体质多阴冷，而“艾灸”为纯阳之性的疗法，和女性“阴性”体质相配，同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出，应合女性主“血”的【阅读全文】

导读:白露节气是二十四节气的第15个节气，进入白露节气，天气转凉，这时炎夏已逝，暑气渐消，天高气爽，云淡风轻。尽管天气逐渐凉下来，但专家提醒，白露之后天气冷暖多变，特别是早晚更添……睡觉时不要露脐　【阅读全文】

1前言：健康养生：指修养身心，以期保健延年的方法。小编送你的名句子一、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。二、早饭好而少，午饭厚而饱（八【阅读全文】

9月8日晚8点，我们禅悦生活馆与陕西中医药大学中医共同推出的，二十四节气食疗养生系列讲堂第四期“白露说”微课堂圆满结束。课上，辛宝老师给我们带来了精彩的讲课和推荐的节气餐谱。现在我们将课程内容发布给大【阅读全文】

8月7日，太阳黄经度，立秋之日。秋季是收获的季节，人们因之而称金秋。秋性肃杀，天气变凉。立秋之始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。立秋之令，多因盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区【阅读全文】

1、生活作息不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。2、饮食要做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐按照很多健康专家的倡导应该是早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。但现实中很多【阅读全文】

蔬菜相对于肉类来说，都是能够对我们的身体起到很多的作用的，如果我们平时想要让自己的身体更好地发展的话，那么是能够平时多多的吃一些素菜才好。素食养生的细节。一提到素食，大家都会联想到寺庙里的出家法师和【阅读全文】