养生原则_养生_养生知识

金针菇——抗敏药金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。山楂——祛斑药山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血【阅读全文】

李玲孺，女，北京中医药大学博士、讲师。世界中医药学会联合会体质专业委员会常务理事，中华中医药学会中医体质分会委员。研究方向为体质分类的微观基础、体质与疾病相关的分子机制、体质养生、体质辨识“治未病”的【阅读全文】

1、多吃些苦味和酸味食物　　凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，例如素有“菜中君子”美称的苦瓜，夏天常食能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦味食物还有芹菜、黄瓜、鸡【阅读全文】

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”10月8日16时47分，迎来二十四节气中的寒露。“露气寒冷，将凝结也。”至此，我国大部分地区将转凉，天气干燥。此时可能出现皮肤【阅读全文】

古人饭后养生四法●食后摩腹唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，【阅读全文】

春生夏长，这是讲夏天这三个月当中，“蕃秀”，植物春天种下去，一直成长到夏天，这是最漂亮的时候。夏天“天地气交”，这是古文那么讲，因为我们的生命靠三样东西，日光、空气、水。温暖的地方会生长，寒冷的地方就【阅读全文】

人的一生有将近三分之一的时间在睡觉，它与我们的健康息息相关。秋季睡的好是一大补，可是遇到睡眠不好怎么办？小编将带你了解秋季养生大补美容觉的好处，睡眠时间，以及一些禁忌，让你在秋天女性更美丽，男性更健康【阅读全文】

所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与【阅读全文】

在现代,人们越来越　　但红薯不宜生吃，因为细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化;二是红薯含“气化酶”，食之过多，会出现腹胀、烧心、打嗝等不适。因此一定要蒸煮或烤熟，与玉米搭配，这样食之甘爽，保健益寿。【阅读全文】

秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。气象学上指处暑节气后连续5天温度在35℃以上。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江【阅读全文】

6月21日就是今年的夏至节气了，标志了炎热的夏天的来临。在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，阴阳协调。1心态平缓2夏至养生要注意什么夏至【阅读全文】

如果不去保养冰箱灰尘、气味都将成为冰箱的包袱今天容容收集了一下冰箱的保养知识教你延长冰箱寿命怎样保养好冰箱定期清扫压缩机和冷凝器压缩机和冷凝器是冰箱的重要制冷部件，如果沾上灰尘会影响散热，导致零件使用【阅读全文】

日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。——《恪遵宪度抄本》　　夏日之巅的夏至声势浩大地降临了——全国大地早已感受到夏日的热情了吧。　　夏至，太阳直射到北回归线的日子，是全国最热的时候（【阅读全文】

处暑是什么？立秋来了没多少天，这不，二十四节气中的处暑也到了！处暑节气在每年八月二十三日左右，地理天文上的解释为：此时太阳到达黄经°。简单概括为：过了处暑节气，炎热的夏天即将过去，但午时的温度仍不低，【阅读全文】

阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“中医艾灸养生”，再点击“ 　　饮食　　在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。而由于夏季阳气盛于外，【阅读全文】

看似平常的养生方法，恰恰是道家养生的瑰宝编辑/中国道医研究院?第四期，道医学理法与道医祝由术培训班招生启告！1、强五脏(心、肝、脾、肺、肾)是道家养生的瑰宝。2、心慌、心跳是许多人的一大痛苦，如何解除【阅读全文】

　　鱼腥草、决明子、陈皮、蒲公英、金银花、葛仙米、麦芽糊精、雪梨汁粉、赤藓糖醇　　8g/包，建议每日2次，每次1包，-mL热水冲调声明：我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处【阅读全文】

点上方绿标收听美妙养生音乐　　“蒹葭苍苍，白露为霜。”今天，迎来全年昼夜温差的节气——白露。　　白露时节，农作物即将成熟，“秋老虎”也将逝去，大部分地区天高气爽、云淡风轻。但早晚温差也会加大，过【阅读全文】

中国养生文化博大精深，具有极其鲜明浓厚的中华传统与道家文化特色。一、主要特点1．“顺其自然”顺其自然，体现了“天人合一”的道家思想，强调在养生过程中要符合自然规律，不可逆“道”而行。同时也要重视人与社【阅读全文】

1.玉米面红薯粥是最适合秋季吃的。因为，玉米面含有不饱和脂肪酸等营养，红薯又有祛病延年功效。具体做法是：先将玉米面克，用凉水调制成糊状，待水烧开后放入，之后再将切成碎块的红薯一起放进去，不断搅动防止玉【阅读全文】