养生原则_养生_养生知识

养生其实就是养身和养心,就是形神兼养!现代人由于生存压力、工作压力，很多人处于焦虑、抑郁的心理状态，不能有效调整情绪与心态，无法做到“志意安和”。如今社会食物繁多，加工产品也层出不穷，甚至有毒有害食品【阅读全文】

四、情志：多走走赶走抑郁惆怅进入秋天之后，从“天人相应”来看，肺属金，与秋气相应，肺主气司呼吸，在志为忧。肺气虚者对秋天气候的变化敏感，尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨、花木凋零、万物萧条的深秋景况，常【阅读全文】

生活小百科为您提供最权威的生活百科常识趣闻。一、1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、【阅读全文】

佳凝经广都市早间6点《早安吉林》节目主持人，加　　食养:防燥滋阴，养肾润肺　　秋季，气候变凉，空气中普遍缺乏水气，食养以防燥滋阴，养肾润肺为主。在饮食上，应以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，配合芝【阅读全文】

昨日出伏，今日处暑，处是止的意思，也就是说，夏日强悍的伏天和暑气一起在这两天枯竭了。今年处暑交接时刻为8月23日18:37:15。1一候鹰乃祭鸟此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类。2二候天地始肃天地间万物开【阅读全文】

讲到60-80岁这个“水”，就像我们的天气，比如说现在要冬至了，冬至就是60岁到80岁状态的一部分。冬三月，养藏，把人的精力藏起来；把人的智慧藏起来；把人的体能藏起来；把人的部位藏起来，所以这个藏很深【阅读全文】

上次采访郭瑞华教授，是三年前。那时候，“养心殿”公益中医沙龙刚刚成立，采访之后，我邀请郭老师给沙龙的朋友们做了一次女性健康主题的公益讲座，记得那是个雨天，50多位朋友冒雨赶来，边听边做笔记。那时候，郭【阅读全文】

一写在“性”前面的话。人生如戏，不过这场戏是没有彩排无法剪辑的直播，每时每刻，都将在眨眼之后成为永远的过去，定格在时间的长河中。我们先来看看这段掏心掏肺的视频。“我希望他们问问自己，如果未来和意外，有【阅读全文】

“一场秋雨一场寒“，这时候，早晚温差大，小伙伴们要及时添衣预防感冒。同时，饮食如何进补？请一起往下看秋分养生食谱1周一：淮山党参猪肺汤原料：猪肺半个、党参、白术、淮山各8钱、防风3钱。做法：将猪肺彻底【阅读全文】

文/赵华夏图/俞升昇北京是座快节奏城市，生活在北京的人们无不在努力，为生活、为理想奋斗。可是，北京人的健康状态也很令人担忧，他们由于太忙了，都忽视了健康。为此，小北为您介绍以下9大健康、养生技巧，希望【阅读全文】

今天4时33分，迎来寒露节气。“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”这是二十四节气中个带“寒”字的节气，意味着全国大部地区热冷交替季节的来临，天气将由凉爽向寒冷过渡。正如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露” 【阅读全文】

吃姜时是很好加醋的养生方法。因为酸味是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的一大股辣味儿了；醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的宣发功能也入到肝里，收中有发，能【阅读全文】

淡安杯来啦~====淡安杯都不知道？====随着人们生活水平的逐步提高，人们越来越重视健康养♂生♂。一方面积极的参加马杀鸡锻炼，另一方面越来越重视饮食的健康。此刻适时有效的开展一些与传统文化、健康养生【阅读全文】

法小微有一个悲惨的事情要告诉你们——同志们，国庆就要结束了天啊！我们伟大的祖国母亲是不会过农历生日的收收心……准备准备过年吧请注意8日上班天“寒露”就来了过了寒露。。。直接入冬了？那是有多冷？气温【阅读全文】

斐拓小编温馨提示：深秋到了，天气凉了，大家千万要注意养生，注意保暖哦~~~秋季也是一年保健生的好时节，预防疾病，秋季保健要注意一些生活细节。比如早上起床也是有讲究的。下面就来看看早上起床如何保健养生? 【阅读全文】

12月2日，由今日头条和健康报社主办的算数健康数据发布会在京举行。数据显示，从年11月至年10月，今日头条上健康类资讯共获得超过47亿的阅读量，中医养生内容　　经过对今日头条3.3亿用户的阅读行为记【阅读全文】

现代人生活节奏忙碌，但仍然不可忽视自己的身心健康。应根据季节或节气的变化适时的调整自己的饮食、作息，当然还包括喝的茶。今天我们聊的不是传统的六大茶类，而是以花茶为主的养生茶。那么在这个季节咱适合喝点儿【阅读全文】

随着天气转冷，申城的秋意是越来越浓了。秋季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋季如何养生呢？下面为您介绍秋季养生的一些小常识。养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在毫升【阅读全文】

1、养阴注意多喝水　　干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的限度为毫升，而在秋天喝毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。　　虽然为了健康、减肥、美容等推荐每【阅读全文】

立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收【阅读全文】