养生原则_养生_养生知识

有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，温泉中含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的钙对改善体质、恢复体力有相当的作【阅读全文】

佛教是非常注重养生的，佛教养生不仅注重形体的养护还在于心理健康的维护，因此，学习佛教养生方法既能有益健康，也能陶冶心灵，不如在实际生活中试试吧。众所周知，佛教是提倡吃斋的，这不仅是源于对生命的悲悯，也【阅读全文】

在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被称为“九大仙草之首”是养生的。中医认为，铁皮石斛具有“养阴补肾、养心安神、益智健身”的功效。西医研究证实，铁皮石斛对增加人体白细胞，激活人体休眠细胞有神奇的作用。【阅读全文】

秋季，是一年四季中养肺的时候，立秋后，在饮食上要增酸，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从养阳转向养阴。秋天饮食注意什么一宜吃黄绿色蔬【阅读全文】

第四高高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。正当我们和三高斗争的同时，第四高已悄然袭来。它就是高尿酸。高尿酸全国发病率13.3%，青岛高到17%；全国约有1.7亿人，超过了糖【阅读全文】

秋高气爽，硕果累累，秋季不仅是收获的季节，更是人们调养身心的大好时机。入秋以后天气将逐渐转凉，早晚温差也逐渐变大。中晟资产一直心系广大客户的身体健康，于9日上午，在刘老根大舞台开展大型养生知识讲座，为【阅读全文】

古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果。每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个月，就可以改善体质、精力倍增【阅读全文】

如何后哪些水果营养补充较适合孩子相关的饮食专家指出，立秋后这些水果非常适合为孩子使用，是水果营养补充的理想物质。其中包括梨子、葡萄、香蕉、柠檬、苹果、大枣、弥红桃等。做好孩子水果营养搭配的作用家长可将【阅读全文】

中秋佳节将至推荐3种食物养生效果好农历八月十五日是中秋节，也是土地公的诞辰，因正值秋收季节，拜土地公感谢护佑，五壳丰收，并求来年能更好的收成。中秋节是在秋季，也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物【阅读全文】

　　糖尿病是个较为复杂的疾病，它并发症众多，每种并发症表现的方式以及位置都不一样，所以糖尿病人生活中要注意很多东西，下面看看糖尿病人夏季生活该注意什么。　　夏季，从立夏开始，经小满、芒种、夏至、小【阅读全文】

调养三注意进入六月，人体消耗大，自然界高温高热多雨水，各种物品易发霉，蚊虫孳生，极易传染疾病。空气湿度增加后，人体内汗液若无法通畅地发散出来，湿热之邪侵及人体，阻止气机，会使人感到四肢困倦，萎靡不振，【阅读全文】

1、末伏——防暑热虽然早晚很凉爽，但中午还是要防暑热。由于暑热最易伤心，热扰心神，人常表现出心烦不宁，坐卧不安。此时，应有意识避开这种不良情绪的干扰，做到遇事不烦，处事不躁，精神愉快，心情舒畅。合理安【阅读全文】

白露是整个一年中昼夜温差的一个节气。过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平【阅读全文】

茶，是大自然赐予人类的天然圣饮，早在多年前就被人类发现并利用。茶含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身，对人的健康大有好【阅读全文】

三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。快来看看下面这几件三伏天应该注意的事。三伏天身体最怕6件事！一、颈椎最怕吹天气热自然很多【阅读全文】

侯氏中医院专家组向您介绍一味廉价、实用的养生补品----女贞子。古人曰冬青之子名女贞;乌发明目补肾精。女贞子又名冬青子，味苦，性平，入足少阴经，有补肝肾、强腰膝、壮筋骨、乌须发的功效，被医家视为养阴之【阅读全文】

三、常用养生保健内容①情志养生：通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。②饮食养生：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。③运动养生：通过练习中医传【阅读全文】

中院组织《中医饮食养生》专题讲座　　为进一步落实从优待警政策，提升干警健康保健意识，丰富饮食养生基本知识，11月13日下午，中院结合自主选学工作，邀请滨州医学院医学博士、副教授林海燕，为干警进行《中【阅读全文】

养生研修班课程内容（年上学期）一、耳部反射区诊断及调理（3节课）二、小儿推拿实用手法（2节课）三、医院专家讲心血管疾病的预防及治疗（2节课）四、北京吕教授刮痧总部讲课（4节课）五、颈椎、腰椎解剖学与中【阅读全文】

湿热体质有什么表现养生方法你?提示：点击上方女人气血调养↑免费订阅本刊　　湿热体质人群性格比较暴躁，而且脸上容易长粉刺、容易口臭，那么，湿热体质夏季该如何养生呢?看看下面文章的介绍。　【阅读全文】