强身护肺防流感

足三里:在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴

疏通筋骨勤锻炼中医理论认为,肝“在体合筋”,故春季应该进行适当的运动,以使筋骨疏通,气血流畅,促进新陈代谢建议选择户外活动,如散步、慢跑、打太极拳等,多去踏青,走进大自然,既能使人体气血通畅,又可陶冶性情,达到养生保健的目的

因此,春季养生必须注意疏肝,要保持心情舒畅、开朗乐观和积极向上的心态具体养生方面,生活中要用宽容、平和的心态与人相处少发怒,尤其要力戒暴怒,以免怒气伤肝练习均匀呼吸,气深沉吸入,徐徐而出,使气机调畅生活节奏莫太快,保持良好的睡眠,勿熬夜,因为肝开窍于目,熬夜暗耗肝血,易中医养生之道致两目干涩,视物模糊

正确的养生方法才是最重要的哦

神门:在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处,是手少阴心经的原穴,被喻为神气游走出入的大门用补法,有宁心安神、补心气的作用,类似于酸枣仁、柏子仁的功效;用泻法,可清心、开窍,类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效

气海:位于脐下两指处,是任脉的穴位,为诸气之海,有大补元气的作用用补法,可大补元气,类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用,类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效

强身护肺防流感2015年是农历乙未羊年,运气学认为甲己化土乙庚金,故今年年运属金运不及,即肺金不足,结合今年的年运,春季要防止肝木反侮肺金,因此要注意肺系疾病的预防,如各种呼春季养生吸道传染病、流感、春温等的流行尤其是那些既往有肺疾,呼吸系统疾病,如老慢支、哮喘、支扩、肺气肿、肺心病等的患者更要小心

春季养生的四大原则

关元:位于脐下四指处,是任脉的穴位,位于人身阴阳元气交关之处,又能大补元阳而得名《类经图翼》说:“此穴乃男子藏精,女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”用补法,有补肾阳的作用,类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效此穴多用来治疗虚损性质的疾病,泻法较少使用

:薛奎

调养肝肾益脑髓在饮食调养及药物保健方面,要根据春季阳气生发,肝喜条达恶抑郁的特点,选择具有辛甘发散之物在用药上,要选择一些养血柔肝之品,如枸杞子、芍药、郁金、白梅花、茵陈等中医学认为,肝肾同源,女性春季养生小常识精血互化,肝的功能正常可促进肾精充足,而脑为髓之海,肾精充足可以充脑实髓所以,春季养生还要重视养脑

春季养生的按摩方法

在春季要如何养生呢?春季养生,需要各个方面相互配合,这样才能使身体保持健康的状况在这里,小编为大家介绍的就是春季养生的四大原则和按摩的简单方法,可以帮助你在春季轻松养生,一起来看看吧

春为木运先疏肝运气学认为,木为初运,对应于初之气(厥阴风木),相当于每年的春季这时气候变化多风,疾病以肝病居多由于木在天为风,在脏为肝,故每年春季气候变化以风气变化较大,在人体以肝气变化为著,肝病较多为其特点肝的生理功能包括主疏泄和主藏血两个方面,而肝主疏泄的一个重要方面就是调畅人体的气机

接下来,再来看看养生保健加盟春季养生可以怎样按摩吧

三阴交:在内踝向上量4指处,为足太阴脾经的腧穴,由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名肝藏血,脾统血,肾藏精,精血相生,因此是治疗与血有关病证的要穴用补法,有健脾、补血、摄血的作用,类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法,有活血化淤的作用,类似于归尾、桃仁、红花等药的功效按摩足三里有补中气的作用,用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效

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