芒种节气早知道,艾灸养生不可少

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芒种节气

年6月5日（闰四月二十三）迎来二十四节气中的第九个节气。芒种，表示仲夏时节的正式开始。芒种忙种，可收可种。预示着播种希望，收获喜悦。而忙碌之余更要注意养生保健。

01（起居养生)

要晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。

02（饮食养生)

夏季，各种水果相继上市，有寒、热、温、冷、平五种属性。芒种时节饮食要根据自己的体质而定，选择对应的水果和食品。

03（情志养生)

精神调养方面，要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。

04（运动养生)

多练八段锦，芒种节气中生物代谢旺盛，生长迅速。八段锦功法能够顺应这一时令特点，适宜于芒种时节锻炼。

05（预防养生)1、心脏病

2、皮肤病

3、冠心病

艾灸养生芒种

重点：做养心通脉灸，芒种节气灸。

夏季顺时顺季养心，节气肌肤腠理大开，自然界与机体阳气开始升发之时，顺势而治，达到温阳补气、去除痰湿、化宿疾、养心调血、提高心脏功能，消除病根的目的。

芒种节气艾灸时间：

6月4日（周四）

6月5日（周五）

6月6日（周六）

抓紧黄金时机，到店调理，事半功倍！

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