朋友圈盛传的养生方法有用吗？“白皮书”告

　　近日，《中国居民营养　　白皮书指出，水果、鸡蛋、香蕉、蜂蜜、红薯、枸杞、红枣、海带、豆浆和红糖全年总阅读量达到20多亿次。根据阅读量排序，这十种食物成为最受国人　　此外，　　据了解，人们之所以大量阅读相关食物文章，与这些食物所盛传的营养功效密切相关。以香蕉为例，记者在　　白皮书明确指出，朋友圈盛传的这些食物排毒、减肥、抗癌、降压、补肾、补血之类的功效，要么是子虚乌有，要么是忽略量效关系，少量摄入的效果微乎其微。所以，人们在食用这些食品时，切不可迷信所谓的功效，应进行合理饮食。