养生知识大全，不收藏可惜了
五分钟止痛（痛经秘方）
用三根艾条拼在一起点燃艾灸承山穴，五分钟痛经消失，每次艾灸30分钟，每个经期艾灸2--3次，连用3个周期治愈。你可以当场验证只需五分钟痛经即可消失。
快速退烧
恢复视力的奇穴，你知道吗？
是一位60多岁的师兄和我分享的，他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1.2，现在他已不带眼镜。有空就按压明眼穴。工作离不开电脑的人更需要这个妙方！祝您健康！舒缓眼睛疲劳的妙方
治疗反复发作口腔溃疡
口腔溃疡是临床上十分常见的口腔黏膜表浅性溃疡，反复发作又很难治愈，人们往往被其所困扰，出现口腔溃疡通常是由于压力过大、精神处于极度紧张状态、睡眠不足或者是由于上火所致。治疗口腔溃疡的方法也很多，但终不见奇效。对于反复发作的口腔溃疡中医提出采取针灸放学治疗效果显著。中医认为，反复口腔溃疡多为正虚邪实，自身正气不足，遇有饮食不节，脾胃积热等“邪实”时，则难以排泄废物以致经脉瘀阻，而气血亏虚也易导致溃疡面经久不愈，收敛困难。制污穴是人体经外奇穴，因其在清理机体垃圾，促进溃疡愈合方面有独特的疗效，故也被称之为“治污”穴。其原理是通过点刺放血清除脏腑浊气，尤其是中焦积滞，祛瘀通络，活血益气，加快创面愈合。针刺要取穴，治疗口腔溃疡就要选取制污穴放血进行治疗。制污穴位于大指背第一节中央线上，计三穴，取穴采四分点法。用三棱针点刺后，挤出数滴“黑血”后，溃疡处疼痛即可减轻，溃疡面随之逐渐愈合。患者康复后只要不挑食，平时注意营养均衡和睡眠充足，少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，口腔溃疡的复发机率将会大大减少。对于比较顽固难愈的溃疡，独取制污穴可能效果不足，针灸医生可根据其具体病情加强祛邪或补虚的治疗，再配合其他药物、食疗和生活习惯的纠正等，才会取得良好的效果。制污穴放血除了治疗反复口腔溃疡有效外，对糖尿病患者皮肤溃疡难以愈合、疮疡、烫伤、青春痘、带状疱疹、化脓性中耳炎或术后创口经久不愈也有不错的疗效。长期被口腔溃疡困扰的患者不妨试试这个方法
特效止泻穴，治腹泻一分钟
凡遇泻泄、肠炎之类的疾病；只要点点特效止泻穴，一般最多1分钟便治愈，多年来的经验证明，采用该穴治病，方法简单，时间最少，具有令人难以置信的效果，远非任何药物可比的！不怕病急乱投医；当患者医院的途中，如果能自觉按揉这个“腹泻特效穴”，嘻嘻，医院，病就给自己的按揉攻克了。
1.临床资料：
所治病人中有老人，有未满月的新生儿；有急性腹泻1天达几十次的、有痢疾、肠炎数月的，有还未作过治疗的，也有老是输液、打针、吃药无效的。
2.治疗方法：①穴位：腹泻穴位于足临泣与地五会之间。大约于脚小趾与四趾丫前一指半，近地五会穴约1分处便是此穴.以手食指轻按，凡腹泻患者，该处压痛。在脚小趾与四趾丫前一指半.近地五会穴约1分处。
②取穴：不分男女老幼、不分左右脚，任取1个脚的穴即可。
③治疗：点穴或针灸
点穴时、医者找到穴位后以食指轻轻揉动穴位.一般以自然把手放在穴位上的力量便足够了，然后心里默默地边揉边数，从1数到60即可？数数不宜太快，也不宜太慢，大致以1分钟为限，即一分钟揉60次。适当多出一些和不足1分钟都没关系。
下图位置也是止泻穴
简单有效，胃疼就在臂弯处刮痧
水果要吃对时间
1.早上最宜:苹果、梨、葡萄。人的胃肠经过一夜休息之后，适合食用酸性不太强、涩味不太浓的水果。2.餐前别吃:圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，易引起胃胀、呃酸、胃痛等症；3.饭后应选:菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，可解油腻，助消化。尺泽穴—治疗咳嗽、咽喉疼的特效穴
头痛脖子僵，按列缺穴
两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，指尖触及的凹陷即列缺穴。头痛、脖子僵硬等头颈部疾病都可按摩此穴。按法：用拇指指端按在此穴，逐渐用力，作深压捻动；掐法：用拇指指端甲缘按掐此穴，进行下掐上提的连续刺激。按摩时轻握拳，拳心向上，感觉酸胀即可。
眼睛干涩
「如果您感觉眼皮发沉抬不起来，像似困了又睡不着或两眼干涩，这是肝血不足和肝有虚火导致的，您可用枸杞10克、夏枯草10克用沸水泡茶饮。这是我亲身用过的药方效果很好，屡试屡验。肝开窍于目，其经脉连目系，上至额，与督脉会于巅。《素问·金匮真言论》：“东方青色，入通于肝，开窍于目。”目的视物功能，有赖于肝气疏泄和肝血滋养。而枸杞补肾填精、养肝明目。夏枯草无毒，泻肝火、清头目、消瘰疬。两药共奏其效。」
祛湿气妙招——推“健脾线”
千寒易除，一湿难去，湿气重，最容易得病。湿气是很多病的根源，既然湿气淤在体内，就要疏通，如何疏通为好呢？懂古中医的人都知道，祛湿的关键在于健脾。怎样健脾呢？有一个小绝招，就是推健脾线，从三阴交穴到阴陵泉穴的这条线就是健脾线。
脾经上易淤堵的部位叫阴陵泉穴。脾经不通、湿气郁结时，按此穴会感觉很痛，要多推揉此穴来打通脾经。记住推时，一定要从三阴交穴往阴陵泉穴的方向推揉，，别推反了，要反复推，找最痛点（即淤堵部位）。如果不疼了，就是打通了，多余的水湿就会顺畅排出。关节炎自己能治，按按“犊鼻穴”就可.
犊鼻，用俗语来说，就是牛的鼻子。犊在古代就是牛的意思，民间还有牛犊子的说法。可能有人不明白，这穴和牛的鼻子有什么关系呢？这就要看这个穴所在的位置了。犊鼻穴在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中，两边都是空的。动物的鼻子很多都是这样的，两边两个鼻孔，中间是实的。有较真的人又该说话了，那么多动物，为什么单用牛啊？这算是问到点子上了。大家认真思考一下就会知道，犊鼻穴在胃经上，胃经属土。而在中国传统文化里面，《易经》八卦当中，就认为牛是最能吃苦耐劳的，且任劳任怨的。所以认为牛为地、为坤，具有厚德载物的特性。这样两相匹配，还有比用牛鼻子来命名这个穴位更合适的吗？犊鼻在膝盖的位置，对于很多人经常犯的关节炎、膝盖疼痛等，都有很好的治疗效果。我们在按摩的时候，先将大拇指和食指圈成一个环形，就像牛鼻子上面那个鼻环一样，将掌心贴在膝盖上，同时掐住两穴，进行按揉，这样同时刺激两穴，效果会非常好。当然，也不一定非要在疼痛的时候按摩，平时作为一种保健的措施更好。因为关节炎本身就是慢性疾病，而人的膝盖随着年龄的增长也会逐渐退化，经常性地按摩可以起到一个润滑的作用，防止膝盖老化，对于固护下盘作用是非常大的。弯曲膝盖成90度，在膝盖骨的下面，也就是膝盖的顶点旁边有两个凹陷，这两个点就是人们俗称的膝眼，也就是犊鼻，牛的鼻子。
膝关节痛导引式
这招适用的症状是：上楼关节疼，习惯用手抓扶楼梯，下蹲受限、大腿前面疼、大腿跟疼、髌骨上下沿痛、遇冷疼甚，胫骨内、外侧髁(膝关节处)、胫骨粗隆(髌骨下)处往往有压疼。
现在教您徒手祛疼：首先找到压疼点，在髌骨周围、内外侧髁处、髌骨上面、股骨下段、大腿根处找到这些压疼点，用骨膜压揉法给他压松(压到疼点稍缓解)。让他试下疼痛是否缓解了很多。往下做，更神奇的还在后面。
让患者自我拉伸：动作1、让患者坐在床上，双腿伸直贴床面。动作2、让患者的患腿向外侧屈腿，大腿与小腿成90度，患腿内侧贴床面。动作3、让患者慢慢后仰，尽量仰卧在床上。这时的患者膝关内侧要离开床面。医者应辅助轻压一下，不要让他的膝关节内侧脱离床面。动作4、尽量保持这个动作2一5分钟(如图)。
好了，整个过程不到10分钟这时让患者站起来活动一下，神奇出现了：膝关节不疼了、感觉前所未有的轻松，不能下蹲的也能蹲下了。
打呼噜人讨厌，按拇指很灵验！
四年前去杭州出差做项目，早九点到晚九点，时间长了，咽炎严重加重。同事告知晚上睡觉打呼噜，天啊！！我怎么也会打呼噜？！从此就和打呼噜结了缘。四天前，看到一小秘方，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处前和后）每天睡觉前向外推下，也就是下图中的A区和B区各推50到下，如果推脚大拇指效果更好。四天前的晚上尝试了一下，用大拇指推左右脚各下.第二天醒来，老婆说比原来好多了，还有轻微声音，很小，比原来好10倍。第二天，继续，但我连同左右手大拇指也各推下，共计下。老婆说基本没有呼噜声了，比上次更轻了；第三天，继续但我连同左右手大拇指也各推（A、B区各50）下，共计下。早上，老婆说没有呼噜声了。真的没有呼噜声了！实在是超出我的想象，原来的学位按摩，针灸，也没有这个神奇疗效。我将这个小方法介绍出来，供打呼噜的参考。以上为我本人亲自实践，仅三次，这里没有写治愈，是因为不知道这个打呼噜是不是暂时好了，坚持一段时间，看看不推后效果如何。要点：1、第一和第二关节交接上下大约自身一指宽距离2、力度适中，不要用力太大，把皮肤推破了。3、最好手脚大拇指同时进行，效果更佳
肠胃不好的人，吃的不对就常腹胀腹痛，导致腰腹肥胖，严重时还会腹泻。建议每天按压小鱼际上的痛点，多数在小鱼际后1/3处，每天按压小鱼际3次，一次下，坚持一个月就会见效。如感觉手按力度不够，可用笔帽或筷子按压，刺激的强度也就大了，按摩前可涂点护手霜。或者用桌边慢慢的刮，或压也可以
上下楼梯膝部痛，按压“膝点”效果好
刮手治痔疮的动画图
之前发表过这个治疗痔疮的方法，看回复有不少人利用这个方法把家人的痔疮刮好了。多传播一些地方吧，可以为不少人免除手术。
注：
1.刮5-10分钟出水泡或出痧为止两个食指都要刮，从指尖向手掌刮，只刮如图的侧面就可以.刮痧要用光滑而不割手的器械，如玉质的刮痧板、陶瓷的汤勺玻璃杯口等，不推荐牛角及其它易伤皮肤的器械。刮痧速度宜慢力度均匀而不伤手为好。刮痧期间后要饮食清淡，不要吃辛辣发物。可以练习提肛促进肛部血液循环。可以作为痔疮预防方法，对于想怀孕的妇女出痧或水泡有助于预防痔疮。2.如果配合拍打委中穴放血，会效果更好；3.同时配合用白萝卜水内服外洗。为何刮手指可治痔疮？从中医经络学角度讲，食指属于大肠经，而食指向上刮属于补法，而出痧和出水泡又属于泻法，因此这个方法是补中带泻。此法能激发大肠的正气，推动大肠及其经络的气血的运行，泻除大肠的积热，故能通便治痔疮而除酒糟鼻。
腿脚抽筋，这样按脚趾马上有效！
缺钙的人容易腿脚抽筋，今天教给大家一个方法，可以马上让抽筋停止，也同样适用于癫痫（羊角风）患者。
用食指关节对脚底的甲状旁腺反射区进行反复按揉，可以解决人体钙磷比例失调患者出现的痉挛症状。这也是缺钙患者应该经常按摩的一个部位。
北京德鑫堂中医中药研究院、北京世界针联浮针中医研究院南宁分院联合南宁周永贞诊所痛症康复科举办的中医特色疗法技术推广培训班主要传授浮针疗法(一分钟止痛疗法)、超微刃针疗法(安全、无痛、快速松解浅筋膜)、穴位注射、穴位埋线疗法、火针、火疗、正骨、刮痧、拔罐、艾炙等全套技术，理论与实践相结合，内容通俗易懂、易学易会。有医学基础的，参加培训后你更加医技高超，很快成为当地名医，可以特效治疗颈肩腰腿痛疾病、高血压、糖尿病、痛风、鼻炎、痔疮、哮喘、胃病慢性病及疑难杂症。没有医学基础的，通过培训，同样可以调理颈椎病、肩周炎、腰痛、腿痛、鼻炎、青春痘、减肥、痔疮等，同时掌握保健及亚健康特色调理技术，学习回去可以开养生保健馆，可以帮助家人调理身体，每年可为家里省下很多的医疗费，一次学习终身受用、全家受益。每个月15号报到，16号开始培训，有一定临床医疗经验或多年保健经验的学习5天即可，没有基础或基础较差或者虽有基础但时间比较充裕想多实践的就学习15天。包教包会，同样的课程免费复训。报名及咨询(莫老师)(韦老师）
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