【养生】罗汉果除了润肺止咳，生津止渴，还

【养生】罗汉果除了润肺止咳，生津止渴，还

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你知道罗汉果怎么泡水最好吗？罗汉果的功效与作用很多，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。这个大家都知道，但很少有人知道罗汉果怎么吃能清胃热吧？其实除了润肺止咳，罗汉果煮水还可以治疗吃饭爱出汗，是有效的胃热食疗方法之一呢。

罗汉果主要产于桂林市临桂县和永福县的山区，是桂林名贵的土特产。果实营养价值很高，含丰富的维生素C（每克鲜果中含毫克～毫克）以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。中医学认为罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺，滑肠排毒的作用并可驻颜，是减肥果品。现代医学研究证实，罗汉果的功效与作用确实有清热润肺的功效，罗汉果含一种比蔗糖甜倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料，所以罗汉果被人们誉为“神仙果”。

食疗价值罗汉果与琼珍灵芝搭配煮水喝，具有降血糖，治疗糖尿病的作用。

罗汉果有清热润肺的功效，但中医文献中未记载罗汉果有养阴之功效。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。

罗汉果可以做成罗汉果茶、罗汉糖果饮、罗汉果红枣茶、罗汉果鱼腥草、罗汉果益母草汤、罗汉果粳米粥、罗汉雪梨饮、罗汉无花果茶、罗汉夏枯茶、罗汉五梅茶、罗汉果薄荷茶，还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。除干果出口外，制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。

既然罗汉果养生效果有这么好的话，那么我们平时要经常拿来泡水喝才对，但是你知道罗汉果怎么泡水效果最好吗？罗汉果泡水之前一定要把它压碎哦！

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金日健康使者

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