【神谷壹膳堂】罗汉果的3道养生食谱

罗汉果虽然其貌不扬，但是富含丰富的营养，而且具有显著的止咳化痰功效。冬季气候多变，雾霾又多，大家一定要注意自己的身体哦。

教大家3道养生食谱：养生佳品罗汉果桂花茶、润肺止咳的罗汉果陈皮炖梨、暖身的罗汉果糙米粥

罗汉果桂花茶

将罗汉果掰成小块，和干桂花一起放入过滤器中。在烧茶的壶中放入毫升左右的水量，将过滤器放入，固定，选择花草茶功能（5分钟）。水渐渐煮开，煮开后约5分钟，听到提示音关闭，再焖一会就能喝了。

罗汉果陈皮炖梨

梨去皮后切块，把全部食材加入炖盅内注入清水，通电后按炖煮时间一小时。以后取出加入蜂蜜调味便可。

罗汉果糙米粥

糙米洗干净后，加清水浸泡24小时，泡好后沥干水和洗干净的糯米一起备用；锅中加入足够的清水，放入半个罗汉果。大火煮开后，加入糖继续中火煮10分钟；倒入糙米和糯米，再次煮开后，转小火煮40—50分钟便可。

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