女性会吃才健康,春天推荐常吃3种养生

一年之计在于春，新的一年刚刚开始，学会饮食养生从头开始，拥有一个棒棒的身体开始元气满满的新一年。很多年轻人都会觉得自己年轻，养生是老年人才要干的事，其实不然，我们都要好好照顾自己，拥有一个健康的身体。那么在春季如何饮食养生呢？

萝卜是常见的蔬菜之一，富含维生素C，具有增强体质的作用。它还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动。它是肠道内的“填充物”，能迅速消化食物，有助于减肥。它还可以是光滑的，它含有木质素，可以促进新陈代谢，从而保持皮肤的柔软和光泽。

柚子是水果美容不可缺少的。每克柚子含有约毫克的维生素C，被称为维生素C的宝库，能去油除腻。当然，它也有美容的功效（美容食品）。因为柚皮富含精油（油性食物），煎煮后加洗澡水也有美容效果。主要美白成分：维生素c。它能补充很多营养，所以你可以试试。

丝瓜是家常菜。夏季是它大量上市的季节。是一种营养价值很高的瓜类蔬菜。它可以油炸食用，也可以做成丝瓜汤。它不仅绿、嫩、香、脆、甜，而且是一种罕见的美容产品，能防止皮肤老化，增加维生素C，消除斑块，抵抗病毒和过敏。

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