养生它是夏日ldquo解毒花r

作为夏季养生圣品，金银花一直以来都是夏季清热解暑、降火祛湿的第一花茶。尤其是农历五月，是全年"热毒"最厉害的时候，泡一杯金银花茶，不仅能清热解暑，还能去除许多小毛病，全家老少都能喝！

金银花，夏季解毒之花

金银花味甘、性寒，归肺、胃经，具有清热解毒、消炎退肿的功效。又因它气味芳香，甘寒清热而不伤胃，故临床应用甚广。

01风热感冒

夏天患风热感冒，不妨泡一杯金银花水，连喝3-4次，会有意想不到的效果哟。

02夏季腹泻

夏季生冷食物多，容易引发腹泻及胃肠炎，用金银花泡水喝不仅可以杀菌止泻，还可以提高肠胃抵抗能力。

03咽喉肿痛

出现咽喉肿痛的时候，医生会建议多喝水，在喝水的时候加点金银花，疗效更好。

金银花的10大妙用

金银花药用历史悠久，早在一千多年前，我们的祖先就开始用它来防治疾病，在魏晋时期的本草著作《名医别录》中被列为“上品”。

1.金银花+红枣：补气养血

十个女人，九个气血不足，尤其是夏天食欲下降，更容易出现气血不足，用金银花泡红枣喝，不仅能补充气血，还能改善肤色，让脸色看上去更有光彩。

2.金银花+冰糖：提神醒脑

夏天天热，人经常无精打采，注意力不集中，用金银花加冰糖泡水喝，不仅能提神醒脑、集中注意力，还能清除体内热火，减少夏季的一些小毛病发生。

3.金银花+玫瑰花：祛斑美白

夏季太阳晒的比较厉害，容易形成斑点，用金银花加玫瑰泡水喝，可以促进黑色素分解、美白淡斑。

4.金银花+菊花：祛除眼袋

夏季熬夜，容易形成眼细纹、黑眼圈和眼袋，常喝金银花泡菊花水，可以清肝明目、促进眼周血液循环，对黑眼圈、眼袋有一定改善作用。

5.金银花+山楂：缓解痛经

痛经的妹子，那几天苦不堪言，可以用金银花泡山楂喝，不仅能改善痛经。因为山楂可以祛除体内淤血，改善血液流通，所以不仅可以缓解痛经，还可以达到瘦身减肥的效果，不过虚寒体质的妹子不能多喝。

6.金银花+枸杞：保护眼睛

金银花清除体内火气，祛除眼睛红血丝；枸杞滋补肝肾，清肝明目，改善眼疲劳，两者一起泡水喝，可以让我们的眼睛保持清澈明亮。

7.金银花+连翘：解毒止痒

夏季皮炎湿疹引起皮肤瘙痒，可以用金银花泡连翘喝，金银花清热解毒、连翘祛湿止痒，两者强强结合，效果明显。

8.金银花+蜂蜜：清热降火

金银花可以清热解毒，蜂蜜也有一定的解毒作用，而且还可以滋润皮肤，清除体内火气；金银花和蜂蜜搭配，可以预防夏季上火长痘。

9.金银花+薄荷：疏肝解郁

夏天天气炎热，人很容易出现头痛眩晕的情况，二附院中医科主任中医师李维旭介绍，金银花清热解暑、薄荷清凉心肺，香气又可开窍通经；用金银花泡薄荷一起喝，不仅能解决头痛眩晕的情况，还可以疏肝解郁，舒缓夏季烦闷情绪。

10.金银花+桔皮：润肺止咳

夏天肺热咳嗽最难好，有时一咳嗽就是半个多月，金银花清热降火、桔皮润肺止咳，用金银花加桔皮泡水喝，能改善呼吸道炎症，一般连喝2-3天就有明显好转。

以上多种搭配，不仅保健养生，还能轻松搞定夏季小毛病，自己留好，也别忘了告诉身边人，少一些病痛，多一些健康！一起来泡杯金银花茶吧~

专家名片Expert

李维旭二附院中医科主任中医师

从事中医临床、教学、科研工作30余年来，一直秉承传统中医高者‘治未病’的原则，多年来积极从事中医治未病的临床推广和治疗。应用阴阳五行的基本原理，从饮食、药物、物理方式开展治未病的临床普及和实践，取得很好的社会效益，形成了一系列治疗慢性咳嗽、溃病性结肠炎、失眠等疾病高效而富有特色的治疗手段。坐诊：周一全天、周三下午（东湖院区）

谢庆斌二附院中医科副主任中医师

擅长风湿免疫病及肿瘤手术后及放、化疗后的中医康复治疗。坐诊：周三下午、周四全天（东湖院区）；周五全天（红角洲院区）

注：坐诊时间仅供参考，医院

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