学习九种体质养生的好处

孩子老是动不动就生病，医院跑

父母老是很怕冷，穿衣是里三层外三层，还总是给孙子加衣服

丈夫老是在外应酬喝酒，回到家啥也不干，还总是发脾气

自己老是唉声叹气，敏感多疑，常常因为老公的一句话而闷闷不乐

你想不想改变现状

让孩子身体变强壮，医院

让父母不再畏惧寒冷，精气神儿十足

让丈夫脂消身轻，连说话也心平气和

让自己不再是黄脸婆，不用长吁短叹

这些都不用向阿拉丁许愿，小圃可以统统帮你实现！

其实，上述这些症状代表你的家人们的体质均属于“偏颇”，只要选择适合他们的个性化养生保健方案，就能将体质调整成平和体质，找到身体的最佳状态。报名我们的课程，当你学会读懂自己的身体，辨别各种体质的区别，懂得调理，就自然能够改变现状，达到健康养生的目的。

而今疫情还在全球肆虐，每分每秒都有生命走向尽头，当生命稍纵即逝，会感慨天大的事也大不过健康，当生命的量我们无法左右的时候，我们就应当想办法以质取胜，而生命质量的高低就在于是不是用最饱满的精神面貌过好每一天。老百姓讲究千金难买好身体，假如你没有健康的身体，何来的岁月静好，诗和远方？从今往后，你安好，家人无恙，方才是毕生的追求。所以，为了家人也要学一学体质养生课。

《中国公民中医养生保健素养》第32条：根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法,常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。除了平和质以外的八种都是偏颇体质，每一种体质都有其独特的形成原因、生理表现，并且每一种体质都有其特定的高危好发疾病。通过辨识自身体质，可以了解自身体质下的高危疾病；而通过调理体质，又可以降低疾病的发病几率，使我们少得病甚至不得病。因此，学习体质养生课，辨识出自身体质这第一步就显得至关重要。

据相关考证，在中国有接近70%的人几乎都属于不健康的体质，也就是我们常说的“亚健康”状态人群，只有30%的人是接近于平和体质，也就是健康的体质。体质不好就埋下了疾病的隐患，中医有句话叫“上工治未病”，说的就是最好的大夫是治疗那些还没有生出来的病。

从古至今，人们在实践中认识到，体质不是固定不变的，外界环境和发育条件，生活条件的影响，都有可能使体质发生改变。因此，对于偏颇体质，可以通过有计划的改变周围环境，改善劳动，生活条件和饮食营养，以及加强体格锻炼等等积极的养生措施，提高其对疾病的抵抗力，纠正其体质上的偏颇，从而达到防病延年之目的。

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