养生与保健产品怎么选海参哪里的海参最好

养生保健要遵守正确的健康方法，切不可迷信，或者听信别人的道听途说。科学的养生才能让我们拥有健康的身体，接下就来就看看养身与保健的知识。

1、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

2、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

3、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

4、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。

5、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

6、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。

7、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

8、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

9、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

10、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。

11、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

当然，养生保健除了吃什么、怎样吃。营养品的选购也是重中之重，今天就向大家介绍下海参的选购知识，购买海参哪里的产地好，营养价值高？

一般来说，国内海参以辽参为最佳，山东次之，福建再次。但也不能以偏概全，一概而论。

辽宁大连附近海域水温低，海水深，因而海参生长速度缓慢，但在生长过程中营养富集多，因此海参体壁肥厚，肉刺饱满，体内杂质少，营养价值更高。而山东海参在形态上和辽参并没有太大差距，在营养价值方面也不输辽参多少。

福建参在优越的自然环境和大量人工饵料的喂养下，将原本需要3-5年才长成的海参生长周期缩短，仅需1年左右即可收获，产量大，收获快。在营养累积和口感方面，要逊于北方海参，但市场优势是价格较低，老百姓易接受，所以购买海参一定要擦亮眼睛，别看淘宝里卖海参的有几百家，你真要找到质量好，服务好，性价比高的良心商家其实很不容易，我淘来淘去费力又费心，就是觉得意康德的性价比最好。

进口海参主要来自日本、北美、俄罗斯等地，由于和中国海参品类相差较大，因此在进入国内市场之初，不为消费者所接受，但是随着宣传的不断展开，进口海参的营养也逐渐被人所认可，加之价格较低，赢得了不少人的目光。

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