养生小常识之六大对你有益的坏事

1、性爱

科学家已经发现，性爱的好处远远超过生孩子的目的。除了明显的繁育后代的目的外，我们还能从性爱生活感受愉悦，以此轻松地消除压力和低饱和胆固醇，加速人体的循环。就好像你需要另一种解脱一样。

2、巧克力

巧克力爱好者欣喜不已最近一个接一个的研究表明，巧克力具有神奇的健康作用，它富含的抗氧化剂——黄酮醇能防止一些癌症，并保持你的血管不会堵塞。最新的消息说，这些强大的化学成份甚至能促进大脑的血液流动，防止痴呆。但坚持吃高浓度可可成份的糖果就对健康一点没好处。

3、红酒

世界心脏最健康的人群其最关键的饮食就是法国的波尔多葡萄酒。波尔多葡萄酒之所以被认为能够保护心脏并起到延年益寿的作用，是因为红酒中含有名为花青素多聚体的一种特殊多酚，而且数量超过其他的红酒。

科学家们发现，花青素多聚体可以抑制主要导致血管硬化收缩的蛋白质的合成，从而起到保护血管的作用。科学家还发现，红酒中含有一种叫做“白藜芦醇”的化合物，可以帮助抵御肥胖引发的常见病，比如糖尿病、心脏病、老年痴呆，从而使得小白鼠能够存活下来。而白葡萄酒去掉了皮，其益处就少了。

4、咖啡

咖啡是最具争论的食物。它可能对你好还是坏，或两者兼有？然而，最新的结论是早晨喝一杯咖啡比喝一杯含糖果汁可能更好，可降低患糖尿病的风险。

美国研究人员发现，在名中年人中，那些每天喝4杯或更多咖啡的人，比那些很少喝咖啡的人患糖尿病的风险更低。因为咖啡中富含抗氧化剂，可提高了人体对血糖的调节能力，咖啡对新陈代谢产生的刺激可能有助于控制体重。

5、发怒

如果你憋了一肚子气没发，那你千万别憋太久了，还是赶快发出来吧。研究表明发怒对健康有益，甚至比担心、恼怒或厌烦更对健康有用。然而，在这一系列情绪中，发怒最好得适当一些长期处于发怒状态将会有损你的健康组织，导致血压偏高、失眠和肺损伤。

6、啤酒

啤酒因含有酒精而长期地被列为对健康不利的食品行列中。因此，没有人建议你用一杯富含抗氧化剂的加州葡萄酒来换成一大杯的啤酒，主要是担心你喝了啤酒对身体不利。但新研究表明，适量地喝些啤酒确实能改善心血管功能。现在，只要科学家会发现热狗和鸡翅对健康有益，我们就可以改变对它们的看法。

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