老中医谈心血虚体质的养生方法!

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　　心血虚的突出表现是:心跳、健忘、失眠、多梦。常用的调养饮食有:

　　一、每日早晚各喝一杯牛奶。

牛奶平补血脉、益心、长肌肉.令人身体健康.面目光悦，志不衰.

　　二、猪心有养心、安神、补血作用.

对惊悸、不眠等症状有效。可用猪心去筋切片，大枣去核，共煮汤，加调料食用，每日中午1次.

　　三、鸡子黄性味甘平，功能养心安神、补血、滋阴润燥.

血虚、身体虚弱者，可用归水鸡蛋药膳疗法:当归9克煎水.打入鸡蛋2只、红糖50克.煮熟，每日食1次.

　　四、当归羊肉羹:

将羊肉克洗净，切小块;当归、黄芪、生地各25克，包在纱布内，加水共煨熟。至羊肉将烂时.放人生姜片25克，食盐少许.待肉熟烂即可食。常食用，可养血补血，强壮身体。