太极拳的养生方法

太极拳的练者众多，身体康复者不在少数，但不注意保养，练太极拳的人身体还会受到极大的伤害。古言：医武同源，学医的本身就是练家子，而现代大多练武术的人不懂医理，不懂人体知识，盲目练习，都会埋下病痛的种子。武术的根基是五脏六腑、骨、节、筋、膜的功能最大化，而这些重要的基础要时时进行保养，不能过于负担。大家周知，少林有易筋经和洗髓经，这两部功法就是改造人体的骨、节、筋、膜，骨、节、筋、膜改造好以后，五脏六腑的功能自然加强，形体的功能自然出色，这就是由内而外的内功功法。现代流行的太极拳功法，传承过程中可能功法有所隐，只传下拳套而其他功法流传不完整。

张三丰祖师也是骨、节、筋、膜达到了改造高度以后，才翻而复之创立太极一门，要想达到太极拳的高层阶段，必须经历五脏六腑、骨、节、筋、膜的改造。

对于一般习练太极养生的爱好者，必须注意自己的骨、节、筋、膜，如果长时间习练太极拳骨、节、筋、膜没有发生质的改变，就要反思自己的太极拳是否练习正确了，如果在习练过程中有长时间的骨、节、筋、膜的疼痛，就要注意了，最好上医院检查一下，避免长时间的受伤。

太极拳注重养生，所以习练者要注意习拳后的保养，不要受风、受寒，习拳过后不要食冷，不要立即洗澡，习拳完毕要注意慢步一会儿，保养一下关节。大家可以按经络自行检查，如果在关节附近的或重要脏器附近的穴位按之有很大的疼痛感的话，就要注意了，说明体内脏腑受损了，要及时中药调理或者太极拳单式调理。

习练太极拳一定要按照禁忌来遵循，不然的话到头来自己受伤都不知道因为什么。祝所有习练太极拳的爱好者都有好身体，祝太极终极粉功夫大进，希早日出现一个太极无敌手！

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