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今日立冬啦!
作为一年中寒冷节气的开始,冬天对于部分人员来说可能不怎么讨喜,一些宝妈和老年人们面对天气降温更是如临大敌,早早地开启了防御模式。
寒冷的气候不但会影响我们的日常出行和心情,尤其是冬天一到,对于抵抗力相对较弱的老年人和儿童显然是更加不友好的,格外容易被细菌病毒趁虚而入,导致“冬季病”发生。
人体免疫系统活力的保持主要靠食物,各种营养素必须合理搭配,蛋白质、脂肪、糖类以及维生素和矿物质综合作用激活免疫系统。其中维生素C是人体免疫系统必需的维生素,体内维生素C的含量高时,白细胞更加活跃,清除病原菌的能力更强。
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