【养生知识】你喝水喝对了吗？

【养生知识】你喝水喝对了吗？ 你喝水喝对了吗？大家都知道每天要多喝水，但是该怎么喝知道吗？其实喝水不在于多，而在于会不会喝。每日七杯水，你喝够了吗？第一杯水：06:30（排毒又养颜）第二杯水：08:30（体贴又健康）第三杯水：11:00（解乏又放松）第四杯水：12:50（减负又减肥）第五杯水：15:00（提神又醒脑）第六杯水：17:30（消化又吸收）第七杯水：22:00（解毒及排泄）1.感冒怎么喝？多喝水有利于调节体温，促使体内病毒细菌的排泄。2.、肥胖怎么喝？你可以在用餐半小时后喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。3咳.嗽怎么喝？热水可以稀释痰液，使痰易于咳出，并能增加尿量，可以促进有害物质的迅速排泄。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。4.胃疼怎么喝？熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。5.便秘怎么喝？便秘的成因之一是肠道等器官没有排泄力，这种情况的临时处方是：大口大口地喝水，吞咽动作快一些，记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。六多六少少肉多豆少盐多醋少衣多浴少食多嚼少药多练少车多步以上为养生的六多六少，你了解多少，希望更多的人能成为养生专业人士。小编：加依娜







































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