不得不知道的秋季养生方法

　　秋季是一年之中收获的季节，也是养生的好时节，而这个时候喝汤进补是比较好的养生方法。那么，那么有哪些养生方法对皮肤有好处呢?接下来小编为大家整理了秋季食谱大全，希望这些秋季养生汤煲汤食谱能帮你度过更好的秋季。

　　推荐8种秋季养生汤煲汤食谱

　　1、养颜甲鱼乌鸡汤

　　主料：甲鱼、乌鸡、后尖肉、鹿茸、枸杞子、西洋参

　　功效：乌鸡有丰富的黑色素、蛋白质以及其他人体所需的营养元素，是益气滋阴的佳品，再与其他药材一同熬制的话，有很好的养阴和胃，益气补血的功能，对皮肤有很好的滋补功效。

　　二、陈皮绿豆煲山珍

　　主料：绿豆二十克，山珍菌一百五十克，陈皮十克

　　功效：此法有排毒利尿、健脾理气的功效;对于经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的人来说，有很好的帮助。

　　三、养生壮阳汤

　　材料：柴鸡、牛鞭、西洋参、党参、甲鱼、枸杞子、火腿、海马、巴栈、鹿茸。

　　功效：海马、鹿茸、牛鞭等都是滋补佳品，再加上西洋参、党参等药材一起进行炖补，可起到滋阴补肾、润肺止咳、补元益气的功效，非常适合男性的一款滋补汤。

　　四、玉米煲牛腩

　　材料：鲜玉米一百二十克，山珍菌五十克，牛腩二百克

　　功效：此法拥有健胃消积，理气止痛的功效。很适合养胃，并能调理进食后反胃、呕吐等症。

　　五、杏仁珍珠豆腐汤

　　主料：内脂豆腐一百五十克，大杏仁十克，葡萄糖粉十五克，珍珠粉一——三克

　　功效：美白肌肤，消积润肠。

　　6、首乌鸽蛋汤

　　主料：熟地三克，何首乌五克，草菇十克，鸽蛋五十克

　　功效：拥有益精血、乌须发、补肝肾。

　　7、当归阿胶鹿肉汤

　　主料：当归三克，鹿肉三百克，阿胶八克，枸杞二克，红枣十克

　　功效：此法拥有补血和血，益气调经的效果。比较适合贫血女性，可调理血虚引起的头晕眼花、脸色憔悴、心烦失眠及月经不调等。

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