石堰社区开展春季健康养生知识讲座

一年之计在于春，每年的春天是疾病高发的季节，也是养生保健的最佳时节，为引导居民树立健康的养生方式，进一步提高辖区长者们的健康意识，做到“健康保健、防患于未然”，4月18日上午，石堰社区居家养老服务中心携手孝慈为老服务机构为社区老年居民举办了一堂春季养生课，传授春季养生技巧。

讲座中，志愿者蒋老师以PPT的形式首先讲述了春季养生的含义，再从起居养肝、精神调摄、饮食调养、按摩穴位、运动养生等五方面阐述春季养生的方法。其中，蒋老师着重向居民传授各类养肝护肝知识，强调春季肝气旺，大家要注意合理安排饮食、保持良好的心态、不盲目吃药、滥用保健品等，并建议大家春季应根据年龄和身体状况适当进行一些户外活动，舒展身心、汲取自然的活力，增强机体抵抗能力。

讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅，学会了很多养生的健康知识。住在石堰北区的赵阿姨说老年人都注重科学养生的，现在正值春天，听听养生知识很受用，希望社区能经常开展这样的讲座。通过开展养生健康讲座，既在社区内树立了科学养生的理念，也深受社区居民们的欢迎，更为社区的和谐稳定起到了很好的作用。

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致力于白癜风的研究
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