康养亚布力11晚12天
简易行程：
D1 全国各地（飞机/高铁）前往美丽的城市哈尔滨
D2 抵达亚布力、入住基地，元茂屯、森林温泉
D3 太极养生晨练、锅盔山景区
D4 太极养生晨练、一面坡镇、普照寺、红色基地
D5 太极养生晨练、非遗大讲堂开课了、手工制作
D6 太极养生晨练、熊猫馆、林间栈道、好汉泊
D7 太极养生晨练、虎峰岭
D8 森林虎园、威虎山影视城
D9 横道河子镇（俄罗斯风情街、中东文化教堂、百年铁路机车库）
D10 牡丹江、镜泊湖
D11 镜泊湖
D12 哈尔滨送团
在城市里生活久了，总想要停一停，到一个没有烦扰的地方，放空自己，在山水间与太极相遇，身体与心灵的结合，尽情放松，度过一段悠闲的小时光。
详细行程（20人成团）
Day1：
全国各地（飞机/高铁）前往美丽的城市哈尔滨
住：哈尔滨基地
餐：/
欢迎您来到龙江省省会素有“东方莫斯科”“东方小巴黎”美誉的--冰城夏都哈尔滨；抵达后我们会24小时提供安排专职司机车辆接您入住酒店。餐后送回入住酒店，自由后动。
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Day2：
抵达亚布力、入住基地，元茂屯、森林温泉
住：青云小镇/雅旺斯酒店基地
餐：早中晚
7.30-8.00早餐后，统一时间集合乘车前往
夏天的亚布力就和夏天的哈尔滨一样，四季分明的城市景色自然也都不一样，夏天的哈尔滨有着绚丽的景色，亚布力也一样，夏天这里就是一个森林氧吧，一不小心就会醉氧在这里。
乘车途中我们举行获胜的个人和小组将会获得丰富的奖品呦！
12.00-13.30-享用午餐
13.30-15.30-抵达后游览
在的亚布力滑雪旅游度假区大锅盔山脚下，一片泥草房总会引起游人们的强烈好奇，这里就是以周立波小说《暴风骤雨》剧情命名的亚布力元茂屯民俗村。
乡土味是亚布力“元茂屯”度假村特有的风情景观。初夏的味道是甜甜的空气中弥漫着的淡淡青草香，修剪地一丝不苟的草坪在阳光下沐浴。春天的味道是远处的青山上山野菜泛着的淡淡苦香，天然的礼品，大自然给居民的最好馈赠。
到达亚布力天鹅颐养康养旅居基地，办理入住手续，参观康养中心-养生基地。小镇漫步，熟悉康养基地周围环境、设施等.
17.00-18.30享用晚餐
18.30自由活动，可以泡泡温泉，舒缓旅途中的疲惫。
元茂屯
Day3：
太极养生晨练、锅盔山景区
住：青云小镇/雅旺斯酒店基地
餐：早中晚
07.30-08.00-享用早餐
08.00-11.00-游览
亚布力锅盔山休闲景区拥有四季分明的自然景色和罕见的生态环境，区域负氧离子含量比城市高出倍，远离尘碳，留取清新。春季，可结伴踏青，感受万物蓬勃生机！夏季，可避暑游湖，享受鲜养森林浴！秋季，可登高赏秋，观赏五花山万千锦绣！冬季，可徜徉林海雪原，体验高山滑雪豪情，领略北国风光神韵！
辽阔无垠的林海雪原，银蛇起舞的群山峻岭，激情涌动的珍稀温泉，柔美灵气的潋滟水色，蕴养北国风光一流旅游目的地，构筑龙江高品质休闲旅游度假典范。
12.00-13.30-午餐品尝亚布力药膳铁锅炖。
14.30-17.30-下午游览参观游览二锅盔景区.
18.00-19.30-享用晚餐
20.00--------青云小镇/雅旺斯酒店基地。
Day4：
太极养生晨练、一面坡镇、普照寺、红色基地
住：青云小镇/雅旺斯酒店
餐：早中晚
07:30-08:30：在老师的带领下，参加太极养生晨练。
08:30-09:10：基地餐厅享用早餐。
乘车前往一面坡镇，参观游览普照寺--
普照寺历史悠久，风景优美，遗存丰富，香火鼎盛，是东北三大古寺之一，现在的普照寺已经是省级历史文化保护建筑。
哈尔滨铁路局红色教育基地占地面积8.28万平方米，建成于年8月，建有党史教育馆、哈尔滨铁路史教育馆、廉政教育馆、安全教育馆、团史教育馆、红色故事区、中东风情园等＂七馆十区＂也被教育部、中国铁路总公司、中国关心下一代工作委员会、黑龙江省宣传部、铁道团委等授予全国中小学生研学基地、中国铁路总公司党员教育示范基地、全国关心下一代党史国史教育基地、铁路青年马克思主义者学校、黑龙江省“公共文化场馆开展学雷锋志愿服务”首批示范单位、全路优秀青年组织等荣誉称号地等
17：00-18:00享用晚餐！
Day5：
太极养生晨练、非遗大讲堂、手工制作
住：青云小镇/雅旺斯酒店基地
餐：早中晚
07:30-08:30：在老师的带领下，参加太极养生晨练。
08:30-09:10：基地餐厅享用早餐
09:20-10:50：非遗课堂开始了
11:00-12:00：手工制作等。
12:00-13:00：享用午餐。
13:00-14:00：自由活动。可以去采集标本等
Day6：
养生晨练、熊猫馆、林间栈道、好汉泊
住：青云小镇/雅旺斯酒店基地
餐：早中晚
07:30-08:30：基地餐厅享用早餐
09:00-09:30：清晨时分亚布力的清晨空气十分清新，您可以轻轻松松睡到自然醒，也可以走出去活动活动筋骨来上一场场
08.00-12.00一起游览参观亚布力游览、
这里熊猫馆、猛兽馆、熊馆、灵长动物馆、食草动物馆等，别具一格，既为建筑，又是一景，并且引进珍贵保护动物有羊驼、紫貂、梅花鹿、棕熊、黑熊等20余种东北特有野生动物.
12:30-13:30-享用午餐
14：00林间栈道漫步，基地晚餐后自由活动
14:00-17：00游览
17:30-18:30-享用晚餐
20.00--------青云小镇/雅旺斯酒店基地。
Day7：
太极养生晨练、虎峰岭
住：青云小镇/雅旺斯酒店基地
餐：早中晚
08:30-09:30：基地餐厅享用早餐
09:30-11:30：出发赴具有自然森林氧吧之称的四季原生态景区“虎峰岭生态风景区”
沿途你能看见具有民族特色的建筑“朝鲜民俗村”
12:30-13:30-享用午餐(品尝特色的农家宴,纯绿色无公害的食材)
14:00-17：00-游览“虎峰岭大门”可徒步往返约3小时左右或乘坐观光车（往返约1.5小时）
游玩项目：
1、越野观光车-情侣自驾，开启森林探险模式
2、森林探险-体验惊险与刺激，感受丛林挑战自我的完美享受
3、山地自行车-穿梭森林氧吧，尽情呼吸新鲜空气
4、七彩水滑道-动感强烈、紧张刺激、安全可靠
5、旱地滑圈-感受速度与美得结合
6、野外拓展CS-带上三五好友一起“真人吃鸡”！
18.00-19.00-享用晚餐
20.00--------青云小镇/雅旺斯酒店基地。
Day8：
森林虎园、威虎山影视城
住：青云小镇/雅旺斯酒店基地
餐：早中晚
07.30-08.00-享用早餐
08.00-12.00-早餐后，乘车前往世界上最大的野生东北虎饲养基地的
年建成开园，对濒临灭绝的东北虎进行人工饲养繁育和野化训练。开园以来人工繁育纯种活体东北虎余只。相继建成了猛虎观赏园，幼虎园，狮园，熊园，鹿园，狮虎兽等多种小动物观赏区，以及全国最大的东北虎科普教育展览馆。
随后参观威虎山影视城主要景点由林海镇、夹皮沟村、神河庙、威虎厅等多余处影视拍摄景观组成，占地面积25万平方米，是以20世纪30年代东北山林文化和冰雪文化为背景的仿古建筑群，取景的有电视剧《林海雪原》、电影《智取威虎山3D》等作品
12.30-13.30-享用午餐老太太筋饼。
14.00-17.30-基地组织趣味活动（以当地实际安排为准）
18.00-19.00-享用晚餐
20.00--------青云小镇/雅旺斯酒店基地
Day9：
横道河子镇（俄罗斯风情街、中东文化教堂、百年铁路机车库）、一面坡铁路红色教育基地
住：青云小镇/雅旺斯酒店基地
餐：早中晚
06.30-07.30- 清晨时分亚布力的清晨空气十分清新，您可以轻轻松松睡到自然醒，也可以走出去活动活动筋骨来上一场场
07.30-08.00- 享用早餐
08.00-12.00- 早餐后，乘车前往历史百年尘封记忆的百年老镇的美丽教堂，见证了这片土地一个世纪的变迁
是全国唯—的全木质东正教堂原址，呈现出俄罗斯早期的建筑风格。
位于圣母教堂东南，是鲁迅美术学院等7家美院的写生基地，不时有主题展，另有一些私人根雕、铜器等手工作坊，街墙上也挂着一幅幅油画。
位于教堂的另一个方向，可在参观完油画村后原路折返老街两侧尽是黄白相间的小砖房，都为当年中东铁路职工的寓所，继续往前走，有几间，左右邻里仍以砖房为主，比起老街一带更有生活气息，异域风情的绝妙气质，假装自己在俄罗斯乡间漫步。
绘中华百年画卷红色景点之是铁路史上的“明星”建筑，从空中望去，机车库宛若一把打开的折扇，15个紧密排列的车库是15根扇骨搭起的扇面，这是大蒸汽时代的遗迹，中国火车站的“颜值担当”！
12.30-13.30-享用午餐
14.00-17.30- 乘车前往一路追寻，脚步不息；穿越时空，心灵震撼。一幅幅老照片，一件件珍藏记忆的实物，一段段真实动人的故事，连缀成波澜壮阔的历史画卷。
18.00-19.00- 享用晚餐
20.00--------青云小镇/雅旺斯酒店基地
Day10：
牡丹江、镜泊湖
住：/镜泊湖康养基地
餐：早、中、晚
07.30-08.00-享用早餐
08.00-12.00-用过早餐，出发前往牡丹江镜泊湖景区（车程大约3小时）
镜泊湖是著名旅游、避暑和疗养胜地，全国文明风景旅游区示范点，国家重点风景名胜区，国际生态旅游度假避暑胜地，世界地质公园湖光山色、地下森林、瀑布溪流、熔岩湿地、温泉小镇、捕鱼奇观……最大的高山堰塞湖—湖深40米—海拔米.
12.30-13.30-享用午餐
用过餐后，一起游览游览镜泊湖景区，火山口地下森林。
18.00-19.00- 享用晚餐
19.00-20.00-自由活动
20.00- 入住雪阅度假酒店。
Day11：
牡丹江、镜泊湖北坡
住：/镜泊湖康养基地
餐：早、中、晚
07.30-08.00-享用早餐
08.00-12.00-用过早餐一起游览游览镜泊湖景区，下午游览镜泊峡谷。镜泊峡谷是形成于印支期（大约2亿年前）花岗岩地貌上的峡谷地貌，数千年以来，来自吊水楼瀑布的水流不断对下伏花岗岩进行冲刷、挖掘，形成了长达多米的峡谷河道景观.
12.30餐后返回哈尔滨，自由活动
Day12：
哈尔滨、送团
住：/
餐：早、中、晚
早餐后送团，返回美丽的家乡
友情提示：
黎明前或天蒙蒙亮时空气并不新鲜，绝大多数植物放出的二氧化碳浓度还较高；在园林中广场上尚处于空气污染的高峰期，须待日后植物的光合作用开始，氧气逐渐施放，空气新鲜度方能逐渐增高，故世界各国的运动医学专家大多主张晨练的最佳时间是日出后。
晨练前不喝水，这对健康很不利。因为夜晚睡眠时，皮肤及呼吸道每小时要散发20~30克水分，加上尿液的排泄，晨起时机体已处于脱水状态，如：血液浓缩、血容量减少、血流缓慢、血液粘度增高。体内代谢废物堆积，故容易诱发高血压、脑溢血、脑血栓、心绞痛、心肌梗塞等。若晨练前喝~毫升开水，或在温开水加入1汤匙蜂密，可改善口味，又增加了血液中糖量，还避免了晨练中诱发以上疾病和发生低血糖症的可能性。
费用包含：
交通：亚布力当地旅游大巴，哈尔滨-亚布力的往返交通费用，保证一人一个正座；
接送站：接送机场/高铁服务；
住宿:雅旺斯国际中心、非遗部落别墅、亚布力山庄、镜泊湖基地。不提供自然单间，如出现单男单女由负责人调整标间内加床或由客人补足房差包房。
用餐:全程含14早26正餐，自助餐形式。
管家服务:提供优秀管家服务；
保险:含景区责任险（不含旅游意外保险、建议客人自行购买）
费用不含：
1、不提供自然单间，产生单房差或加床费用自理。
2、非免费餐饮费、洗衣、电话、饮料、烟酒、付费电视、行李搬运等费用；
3、行程中未提到的其它费用；
4、不含旅游意外保险，因旅游者违约、自身过错、自身疾病，导致的人身财产损失而额外支付的费用；
5、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用；
6、不含景区门票，不含其他景区内小交通
7、“旅游费用包含”内容以外的所有费用。
黑龙江天鹅颐养联盟
联系
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