这才是四季养生方法的正确打开模式漫画黄
由于地球公转与自转，一年的气温产生了节律性变化，春温、夏热、秋凉、冬冷，天地的阳气也随而变化：
这个圈圈就像一个生产流水线，万物必须在每个生产环节（季节）完成足够的工作量（能力储存），才能保证下一个环节的继续生产，否则就会出现生产停顿阻滞（生病）。
保证生产顺利进行的最佳方法就是顺应自然节律的阴阳变化，与天地斗，没有其乐无穷，只有其患无穷。
好了，天地万物已经给我们做出完美示范，让我们随着天地的节奏，走起！
春三月，天地复苏，万物生机勃勃，我们也得勃勃，晚睡早起，告别被窝，多点到外面溜达溜达。
散步时披散头发，衣着宽松，舒展胳膊腿，使精神情志宣发，像春天万物生发一样舒畅活泼。
要好好爱护这种生机，不要扼杀破坏，这就是顺应春气，培育机体生机之道。
如果违背了这个原则，肝气就得不到供养，到夏天就脾胃虚寒，经常拉肚子。
夏三月，天地搞上了，气机交融，万物开花结果，这时候应该晚睡早起，不要怕热，莫嫌日长，别被太阳晒两下就发飙，使气色自然焕发，阳气外宣，该出汗出汗，别老呆空调房。
心情要舒畅，感情要外露，对外界一切充满热爱，就像看到美女一样，两眼直冒绿光。
如果不这么做，就会伤心气，秋天易得疟疾。
秋三月，果实成熟，喜庆丰收，天气清，大地明，罡风劲，草木零。
早睡早起，就像只鸡。
收敛心神，安定情绪，缓解初秋凉气的伤害，平衡身体机能，顺利过秋！
如果不保护好身体这种收敛机能，就会伤害肺气，肺气不收，脾肾阳气不足，冬天就会吃啥拉啥（完谷不化）。
冬三月，冰天雪地，万物闭藏。天地的阳气深藏而阴寒横盛，这时候的养生原则是——不要扰乱阳气。
具体做法如下：
1.早睡晚起，不睡到太阳晒屁股不起床；
2.心神情志收藏，像特务潜伏、像鱼鸟深藏，像偷东西的贼，像暗恋隔壁老王。
3.注意保暖，穿得严实点，别露脐露大腿。也不要剧烈运动，大汗淋漓，丧失阳气。
如果不保护好收藏机能，就会伤害肾气，肾阳不足，春天无阳生发，就会四肢发冷、痿弱无力。
阿福曰
平常都说“早睡早起，精神百倍”。《内经》的“睡”和“起”却是根据不同季节灵活安排的，这种与自然规律相适应的作息无疑更科学、更有利于养生。
《内经》养生注重精神情志的调摄，每个季节的情志要与节气阴阳生长收藏相符合，现在，人们普遍生活压力、工作压力过大，精神心理性疾病越发多发，《内经》的观点非常值得引起重视。
如果大自然气候很好，风调雨顺，人们就身体健康，一旦气候变异，环境恶劣，人们就罹患各种疾病。
但有一种人，能顺应四季变化来养生，无论外界环境如何恶劣，从不生病，这种人我们叫他——圣人！
四季阴阳变化，是万物生、长、收、藏的根本，人就像万物一样，跟随着天地阴阳的变化调整生长节律。
懂得养生之道的人在春夏时阳摄养阳气，帮助阳气升发、生长；秋冬时养护阴精，帮助阳气收敛、收藏。
阿福曰
现代人夏天喜欢喝冷饮，吹空调，整个人造环境堪比冬天。其实夏天人体阳气外浮，内部阳气反而稀少，喝冷饮最易伤脾胃阳气，《内经》说春夏养阳，是要大家夏天“慎冷”。
夏天阳气生发外浮，过多吹空调却使阳气敛闭不出，适当地出汗，有助于阳气外扩，夏天阳气生发越足，秋冬阳气收藏越足，就像拉弹簧一样，拉得越长，回缩越有劲。这是“春夏养阳”的意义。
秋冬阳气收藏，人们一方面神经情志要内敛，使精神不散，另一方面可适当服用滋润的药膳以助阳气收敛。在寒冬，也可服用温阳药食，以御寒气，使阳气深藏而不被侵扰。这是“秋冬养阴”的意义。
如果你非得顶牛，把自己当反季节青菜，得承担以下后果
逆春气，少阳气不升，肝气受损；
逆夏气，太阳气不长，心气虚弱；
逆秋气，太阴气不收，肺热胀满；
逆冬气，少阴气不藏，肾气下泄。
四季的阴阳变化是万物起点和终点，是死生的根本，违背它，就灾患蜂起，顺应它，就百病不生。
掌握了四季养生方法，才算真正地掌握了养生之道，得道者生，背道者亡，顺道者体健，背道者多病，知道四季养生之道而非得逆道而行的，叫“内格”，又叫“作死”。
医学高手都是在没生病的时候就进行预防，不会等到生病时才去治疗。治国能手都是在国家没发生危机时就进行预防，不会等到国家动乱才去治理，这跟养生是一样的道理。
疾病已生才去治疗，国家已乱才去治理，这就跟口渴了才去挖井，开战了才去造兵器一样可笑！
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