春夏男女健康预防和保健茶饮配方

春天是一个充满诗情画意的季节，古往今来人们几乎用尽了所有美好的词语诗句来形容和赞美春天。

可春天也是个湿淋淋的季节，就拿小编所在的江南地区来说吧，近几天一直断断续续的下雨，温度也是一会冷一会热的。

虽然古语有云，春雨贵如油，但雨水绵绵实在很是影响人的心情，不但出行交通大为不便，身体也容易遭受雨水湿气的侵蚀而影响健康。

马上江南地区即将进入潮热多雨期，这样的环境更加剧了各种病毒病菌的繁殖，那怎样可以做到先期全面的预防呢？

首先室内要常开窗，让空气流通带走有害气体和病菌，每天要适当运动并保持充足睡眠，以增强身体的免疫能力，平时要勤洗手，防止病从口入。

俗话说药补不如食补，食补不如水补。人每天饮用最多的是水，为此小编查阅了大量中医文献，精选了些选材简单的茶饮配方供大家参考。

沙参茶

原料：沙参10g、绿茶3g。（一次ML泡茶量，或自行根据茶杯大小调整）

用法：用开水冲泡后饮用。

功能：养阴清肺，祛痰止咳，养心，抗菌，调理血压血脂。

枸杞龙胆草茶

原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g。（一次ML泡茶量，或自行根据茶杯大小调整。）

用法：用开水冲泡后饮用，可按口味加冰糖。

功能：补肝养血，清热除湿。

枸杞白芍茶

原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g。（一次ML泡茶量，或自行根据茶杯大小调整。）

用法：用开水冲泡后饮用，可按口味加冰糖。

功能：养血柔肝。适用于男女阴虚阳亢引起的头晕目眩、心悸、不寐等症。

何首乌茶

原料：何首乌5g、红茶3g。（一次ML泡茶量，或自行根据茶杯大小调整。）

用法：用开水冲泡后饮用。

功能：补肝益肾，养血祛风，降血脂，抗菌。适用于男女肝肾阴亏，性功能低下等。

生脉茶

原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、绿茶或花茶3g。（一次ML泡茶量，或自行根据茶杯大小调整。）

用法：用l开水冲泡后饮用，可按口味加冰糖。

功能：适用于经常办公室久坐不起后感觉肢体倦怠、口感易渴的人群饮用。

山茱萸茶

原料：山茱萸5g、绿茶或花茶3g。（一次ML泡茶量，或自行根据茶杯大小调整。）

用法：用开水冲泡后饮用。

功能：补肝养肾，抗菌。适用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、男性前列腺炎、阳痿遗精。

天门冬茶

原料：天门冬10g、绿茶3g。（一次ML泡茶量，或自行根据茶杯大小调整。）

用法：用开水冲泡后饮用，可按口味加冰糖。

功能：滋阴润燥清肺降火，抗菌，抗肿瘤。适用于咽喉肿痛，便秘和女性乳房肿瘤预防。

板蓝根天门冬茶

原料：天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g。（一次ML泡茶量，或自行根据茶杯大小调整。）

用法：用开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：清热养阴，解毒。适用于感冒发热引起的咽喉肿痛，扁桃体炎，口舌生疮。

益胃茶

原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g。（一次ML泡茶量，或自行根据茶杯大小调整。）

用法：用开水冲泡后饮用，可按口味加冰糖。

功能：益胃生津。

当归黄芪红枣茶

原料：当归5g、黄芪5g、红枣3枚、绿茶或花茶3g。（一次ML泡茶量，或自行根据茶杯大小调整。）

用法：用开水冲泡后饮用，或用除茶外的前几味煎煮泡茶饮用。

功能：养血补气。适用于女性气血虚弱，神倦，疲乏，咽干，月经不调、经量少，气血亏损，免疫功能低下等。

更多实用健康资讯

请扫描下图

转载请注明：http://www.dongchuanneon.com/yszs/147041551.html