幽默是健全的嬉笑

本文来源:山西新闻网-山西农民报

可能很多人不知道魏宗万是谁,但是《三国演义》中的司马懿、《水浒》中的高俅、《三毛从军记》中的老兵等荧屏形象已经被众多的70、80后所熟知魏宗万更是有“影视界常青树”的美誉,下面是关于魏宗万乐则长寿养生之道,大家可以了解一下魏老是如何养生的

爱幽默,是魏宗万的又一养生“法宝”魏宗万是个乐天派,平时朋友聚会,只要他一到场,气氛就会活跃起来,讲一段笑话,做个鬼脸,常把大家逗得哄堂大笑原来为一点小事正在闹矛盾、互相争辩的朋友,只要在他幽默语言的劝说下,顿时就能消除对立,走向和好与融洽“幽默是健全的嬉笑,会心的微笑”“好像一个疲乏的长途旅行者中途停下来,喝一杯清凉的饮料一样,从健康之路春季养生经而获得心神清爽的休息”,这两句话是林语堂说的,魏宗万很欣赏这两句话

在影视圈里,魏宗万爱劳动是出了名的:在进入上海戏剧学院表演系学习前,他是上海汽轮机厂的钳工,以肯吃苦而闻名;在学院读书时,那时常组织学生下乡劳动,他总是苦活脏活抢着干;分到上海人民艺术剧院工作后,每次演戏,他总是与工人们一起搬道具、搭布景,忙个不停现在已经76岁的他,洗衣服一类的家务事,仍自己干他说:“不要小看劳动,它有经常化与体力消耗两大特点虽与体育运动有所不同,但对人体是一种锻炼,能促进健康、增强体质”

“老年人如果有条件最好出去走一走,散散心,感悟大自然的美好,使心胸和眼界会更加开阔”魏老对旅游颇有兴致他认为老年人容易沉浸在回忆春季养生减肥食谱中,而赏心悦目的外界环境所带来的刺激,有利于老年人克服认知功能的障碍,尤其对预防老年痴呆症很有帮助

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魏宗万一直认为自己是幽默的受益者,他说:“是理想与幽默支撑着我一路走了过来,度过了人生最困难的时期我曾经是个小品演员,但幽默并非小品演员的专利可我却发现,生活中处处有幽默,看你怎样发掘人生需要一点幽默感,这样有利健康,有利长寿”

1938年出生的魏老今年已经76岁了,虽已退休,但一年中仍有三分之二的时间在全国各地奔波和拍戏,却从来不感到累谈到健康的秘诀,他说:“我养生有8个字:动则不衰,乐则长寿
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