一个中医医生的养生之道是她的目标
在佛中医，一代代的中医人传承精华，守正创新，他们在各自的岗位上，诠释了医者大爱和责任担当。
“现在晚上睡眠如何？吃饭后肚子还很胀吗？伸出舌头看看……”从治未病中心张小娟主任中医师的诊室走出来，程女士感觉特别暖心，医院调理身体，“第一次挂这位医生的号，感觉她看病很仔细，问诊和解释有10多分钟，除了望闻问切，还做一些颈背部的身体检查，教给我一些保健常识。”程女士对接诊医师充满了认可，但万万想不到张小娟已是退休返聘的专家，“感觉她好年轻好亲切，一点架子都没有。”
（张小娟正在帮病人看诊）
这天是张小娟正式退休返聘回院后，在治未病中心的第二次坐诊。离开医院管理岗位，她甘于重新学习，领略更多中医经典技法，回归到“上工治未病”的境界。
与治未病结缘颇深“其实我与治未病中心是早有缘份。”张小娟仍清楚地记得，年8月周末健康讲座第一课，自己是主动请缨上台传播痛风防治常识的讲师，从此佛中医便开启了至今长达近18年之久的健康科普教育品牌之旅。
（年张小娟开讲”周末健康讲座“第一课）
其后，她在管理岗位上见证着治未病中心一步步地成长壮大。张小娟表示，自己退休后来治未病中心开诊“也是满足了我的中医情结吧”。治未病中心的日常工作包括健康文化、健康干预和健康管理服务，治未病养生文化的推广便是其中一项，张小娟的加盟，令专家团队更具实力了！
退休后返聘驻诊治未病中心据悉，年毕业于广州中医药大学后，张小医院工作，先后在普通内科、肾病风湿科等临床一线工作。年后因综合素质优良，她被抽调到职能部门，先后在院感科、科教科工作，经历了抗击SARS和新冠肺炎疫情的考验，以其虚怀若谷的沟通协调能力以及一丝不苟的工作态度，赢得了众口一辞的赞誉，曾被评为全国三八红旗手称号。而她在繁忙的事务中，仍坚持每周两个半天的风湿科专科门诊。
（张小娟年抗击非典获得表彰）如今，从管理岗位退下来后，她除了坚持自己的老本行，继续在肾病风湿科开周一、五上午的专科门诊外，还怀着对中医的热爱，一头扎进了治未病中心的保健调养门诊中，希望用心传播治未病文化，分享自己多年的养生经验，让更多的市民能够在烦嚣俗世里修得保健养生之道。
（张小娟正在看诊）
“到这里开诊，不同于以往在肾病风湿科治疗中后期的专科病，现在面对的更多是亚健康人群，他们对保健养生有着更多的企盼，希望得到更多的非药物性治疗。”张小娟表示，她在边体验边重温中医四大经典中，更加深了对体质辨析和经络疗法的体会。
乐于分享养生之道尽管已达退休年龄，但她依然中气十足，即使再累再忙，也精力充沛，吃香睡安。她自言是中医“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的受益者，平时依从的养生之道无非是“避风寒，调饮食，慎起居，舒情志，勤锻炼”这15字真言。平常哪怕忙得根本没有整段时间运动，她也运用中医原理，挤出碎片化的时间来促进自主锻炼，“所谓百病从寒起，寒从脚下生，我们开会时可以在座位上练习蹬脚，走路时也刻意脚步用力，这些简单易行的小招数，都可以互相分享。”
（张小娟与同事分享心得）
而在食疗方面，张小娟则十多年长期坚持早餐进食“五谷杂粮粥”，“脾为后天之本，气血生化之源。健脾养胃当选五谷杂粮粥”，她介绍，杂粮粥可根据四时节令、个人不同体质和口味而随意加减，糙米、小米、黑糯米、莲子、扁豆、红豆、薏米等都可以作为配料。
“随着自己年龄的渐长，越来越认识到中医的博大精深，以后还想继续深造针灸技法，挖掘我们老祖宗的宝藏。希望可以尽己所能，更多向公众普及中医养生知识，让人人都成为自己的医生。”
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