春季养生第一ldquo花茶rdqu

早春天气比较干燥，阳气上升，许多人会出现上火的症状，肝火旺盛会影响人们的健康，这个时候“降火”就尤为重要。春季多喝菊花茶，降肝火的效果非常好。

春季的时候肝脏活力旺盛，所以容易出现肝火过旺的情况，平时如果经常熬夜或者不注意水分摄入的话，就容易导致肝火旺盛。出现肝火旺盛的话人的情绪就比较难控制，经常会发脾气，而且心烦意乱的难以拥有好的睡眠质量，还会有口苦口臭的情况存在，影响人们交际。另外，如果是女性朋友的话，还会出现月经不调等。所以，清肝火是非常有必要的。

菊花有解毒降火的功效，能平肝火，还有降压的功效，春季容易上火或者高血压患者平时多和一些菊花茶的话，肝火太旺的情况就能得到缓解，还能有降低血压的功效。

除了肝火旺，还会出现胃火旺盛的情况。天气干燥，没有及时补充水分，胃火也会上升。会出现胃火也跟平时吃的太辛辣，又经常喝酒有关。平时多喝菊花茶的话也有清退胃火的功效。

而且，春季风比较多，天气又多变，因此经常会出现风邪侵害身体，导致头晕头痛等症状，常饮菊花茶的话就能祛除头目风火，能缓解风邪后的痛苦。

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