处暑养生图解

①23日将迎来处暑，意味炎热暑天即将结束。

②气温下降逐渐明显，但“处暑天还暑，好似秋老虎”，这个时节，秋老虎仍有余威，养生要记住三个关键词：防暑、防燥，不贪凉。

③尽管入秋有“贴秋膘”的讲法，但饮食也不能过于辛辣油腻。更多处暑养生细节，戳图了解！金秋越来越近，准备好了吗？

①多睡一小时，保持充足睡眠；

②多喝水、喝粥，防秋燥；

③多吃清热安神食物；

④保护脐部，防疾病；

⑤少吹空调、少开电扇、关窗睡觉；

⑥锻炼要坚持，但勿过量；

⑦贴秋膘要循序渐进；

⑧避免过早添加衣物；

⑨注意胃部保暖！

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