端午安康端午节养生小知识请接收

今天是端午节了，小吴医生给大家分享几个端午养生小知识：

一、艾叶洗浴

艾叶：含有透挥发性芳香油，可驱蚊；具有理气、暖宫、祛寒湿功效，初夏闷热，湿气过重，使用艾叶洗浴对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

方法：新鲜艾叶或晒干艾叶适量，水煮10-15分钟，晾凉或加入适当凉水，温度适宜时洗浴。（可加入菖蒲、佩兰一起煮水外洗，可加强清暑、祛湿、防蚊虫的功效）

二、桑叶泡茶

桑叶：性寒，味苦、甘，归肺、肝经。具有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血功效。并且能降压、降脂、降糖、抗衰老、抑菌。可泡茶饮用。（脾胃虚寒者少喝哟）

方法：新鲜桑叶50g（晒干桑叶15g），水煮ml后饮用。（可根据个人口味调整剂量）

三、外涂雄黄酒

雄黄：性温，味苦辛，有毒，具有解毒、杀虫、燥湿功效。加热到一定温度后在空气中可以被氧化为剧毒成分三氧化二砷，即砒霜。因此不建议内服，特别是加热后内服。不过,可将雄黄酒外涂在毒虫叮咬和长包、长疖、生痱子的地

方,也可将雄黄酒在居室的墙角和床下,具有较强的灭蚊和杀虫作用。

另外，粽子虽好吃，容易升血糖，且糯米难消化，要适量而食哦。

祝大家端午安康！

（文中部分图片及观点来自于网络）

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