今日夏至向阳而生,不负时光

“日北至，

日长之至，日影短至，

故曰夏至。

至者，极也。”

今日11时18分

迎来“夏至”节气

伴随着接天莲叶的碧绿

和映日荷花的鲜红

一年中最热的时候就要登场了

夏至·三候

一候鹿角解鹿是属阳的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感阴气而脱落。

二候蝉始鸣古时楚称蜩，秦晋称蝉。叫声清亮，俗称“知了”。蝉鸣里树影明灭，忽觉夏长。

三候半夏生半夏是一种野生中药草，能治伤寒寒热、喉咙肿痛。夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。

夏至·赏诗

-01-

《竹枝词》

唐·刘禹锡

杨柳青青江水平，闻郎江上踏歌声。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

-02-

《夏至》

[宋]范成大

李核垂腰祝饐，粽丝系臂扶羸。

节物竞随乡俗，老翁闲伴儿嬉。

夏至·习俗

-01-

消夏避伏

夏至日，

妇女们互相赠送折扇、

脂粉等什物。

“扇”，借以生风；

“粉脂”，以之涂抹，

散体热所生浊气，防生痱子。

-02-

食“麦粽”与“夏至饼”

《吴江县志》记载：

“夏至日，作麦粽，

祭先毕，则以相饷。”

不仅食“麦粽”，

而且将“麦粽”作为礼物，

互相馈赠。

农家还擀面为薄饼，烤熟，

夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等，

祭祖后食用，或分赠亲友，

俗谓“夏至饼”。

-03-

夏至面

自古以来，

中国民间就有：

“冬至馄饨夏至面”的说法，

以及“吃过夏至面，一天短一线”之说。

因夏至新麦已经登场，

所以夏至吃面也有“尝新”的意思。

夏至·养生

-01-

养心

夏至之后要注重养心，

要适当的增加静坐冥想的时间，

同时要注重自我的精神调节，

做到“心静自然凉”，

保持心平气和，

不暴怒，不过度劳累。

-02-

养生三忌

一忌夜食生冷、空腹饮茶。

二忌冷水洗浴。

三忌夜卧贪凉。

-03-

养生三宜

饮食宜多吃“苦”。

宜晚睡早起、午休消疲。

夏至前后半月最宜节气针灸。

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夏至·寄语

夏至来临，

愿你总有重启人生的勇气，

安抚躁动之心的静气，

不甘于现状渴求突破的锐气，

拼搏过后品尝硕果的福气。

阳光灿烂前程明朗，

年轻的心永远滚烫！

（图文来自网络）

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