养生常识男人4550岁,3样中药泡水喝

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3样中药

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锁阳：锁阳性温，味甘。有缓解失眠多梦，补充肾气，治疗便秘的作用。中医理论认为，“锁阳滋阴壮阳功力百倍于苁蓉也”。男人45-50岁，常用锁阳泡水喝，可预防神经衰弱，防止体内毒素造成堆积，改善肾功能，延增强身体免疫力，促进身体造血能力，保证肾脏正常功能，还能延缓男性里，肾会越来越好。

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巴戟天：巴戟天含有大量的维生素C，味甘，性温。有强筋健骨，祛除体内湿气，补肾养气的作用。男人45-50岁，常用巴戟天泡水喝，有益于身体的血液循环，加速新新陈代谢，提高自身抵抗力，减轻肾脏负担，平时注意饮食，适当喝水，不宜憋尿，肾会变得越来越好，有助于健康养生。

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黑桑葚：黑桑葚中含有丰富的葡萄糖，胡萝卜素和维生素C。葡萄糖能为人体提供能量，胡萝卜素可改善眼部疲劳，降低血糖血脂，阻止血液细胞中栓塞的形成，维生素C有抗衰老的作用。男人45-50岁，常用黑桑葚泡水喝，能有效改善皮肤血液供应，改善皮肤状态，促进肠胃蠕动，补充肾气，肾会越来越好，有益日常养生。

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戒1物：睡前吃夜宵

经过上述讨论,就我个人来说,3种“肉”已被拉入“致癌”名单，医生打死不吃，比烟危害还大对我的意义,不能不说非常重大.

人体在睡眠时，新陈代谢会下降。睡前吃夜宵会增加肠胃和肾脏的负担，一些未消化完的食物通过胃酸的消化后进入肠道，再中和了胆汁，在肠道内停留时间比正餐要长，过剩的营养会导致脂肪堆积，加重身体负担。男人45-50岁，谨记，睡前不要吃夜宵，让肾脏得到充分休息，让肾越来越好。

贝多芬说过这样一句话,卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。带着这句话,我们还要更加慎重的审视这个问题:

肾脏是人体重要的生命器官，若肾脏受损，血糖血脂会增加，新陈代谢得不到调节，身体将会感到明显的不适。退休中医认为，男人45-50岁，常用锁阳，巴戟天，黑桑葚这三样中药泡水喝有降低血脂，修复细胞组织的作用，谨记戒1物，睡前不宜吃夜宵，让肾脏在睡眠时得到休息，注意平时饮食习惯，肾会越来越好，有益于日常养生。

查尔斯·史说过这样一句话，一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。这不禁令我深思.

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