最好的保健养生方法是什么就3个字

养生保健方法听了不少了，也有不少朋友真的用了我们提供的简单单方、医生金方治好了自己多年的顽疾，但大家是不是还有一个困惑：到底怎样才能获得永远的健康长寿呢？

今天给大家讲一个总则，大家可以就能一下了解清楚了。总结一点，三个字：不折腾不折腾

人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？

话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。你的生命又有什么意义？生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。真正的健康，应该这样理解：

"适合的就是最好的。"即：大道无道，大养无养。自我理解，自我把控。

养生的方法一定要根据本人实际情况安排。如老了，不一定要走路锻炼，北大哲学系有一篇文章，那些哲学系教授们都不大爱运动，除上班下班从家里到办公室外（家也在校园里），几乎没有其它活动，更不要说运动了，但多数活到90岁以上。

关于长寿规律

广西玉林晚报搞过一个万岁活动（访问调查个岁以上者，即00岁），后来国家级一些生物学家，营养学家，医学家也参加了调查，半年之久，想调查长寿规律，结果没有结论。

因为被调查者有爱动的有不爱动的，有一辈子不干活的，有一辈子干重体力劳动的，有爱喝酒抽烟的，有从来不喝酒抽烟的，有爱吃肉的有一辈子吃素的，有一辈子爱骂人脾气很坏的，有一辈子不爱吭声的，有家里灾难不断的，有家庭一辈子和谐的，有一辈子没结婚的也有结三四次婚的，有一辈子没生育的，也有生过7，8个孩子的，各种情况都有。没有什么共性的长寿规律。只是平均女性比男性活得长一些（女性岁以上多一些）。

最后结论，大道无道，顺其自然。

吃荤吃素问题

你适应哪种就哪种，不要刻意安排多吃少吃。海登法师一辈子吃素（最好的菜是烩豆腐）活了83岁，星云老法师现还吃素，已经91高龄。

吃绿豆的并不比不吃绿豆的身体好，病少，命长。

吃核桃并不比不吃的聪明多少。

吃枸杞的并不比不吃的健康一点。

锻炼的并不比懒的不爱动的人多活几天。

吃含矾油条的比不吃油条的不见得命短，不见得癌症。

吃含矾的皮蛋不见得比不吃的活得短。吃腌菜酸菜的不见得易癌症，不见得命短。

一句话，你适应哪种生活，哪种习惯，哪种嗜好而且没觉得有什么不适，那就是你的生活方式，因为人是适者生存，有个环境适应症问题。

所以说，世界上最好的长寿药不是要吃什么，而是：喝水、睡觉、走路、旅行、唱歌、群里冒泡这五样自然的生活！

“喝水”是长寿的第一要素；

“睡觉”是长寿的第一大补；

“旅行”是陶冶身心的最好方法；

“走路”是健体的最好运动；

“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐；

“在群里冒泡”

是预防老年痴呆最好良方。

最重要的是，它们都是免费的。

有人说这是不是太简单了？我要说：大自然就是这样的简单！给你简单说说几个大自然的秘密：

人体有个穴位，一年刚好天。

人体有四肢，一年有四季。

人体有12条经络，一年刚好12个月。

脊椎有24节，一年刚好24个节气。

人有7窍，一个星期有7天。

人与大自然完全吻合！

遵循自然规律，保持良好的生活习惯，

紧跟宜养神州的步伐，

到处逛一逛，瞧一瞧，

陶冶情操，舒缓心情，

怡情怡景更怡心！

结识宜养神州，就不必再为去哪里旅游，去哪里养老而烦恼，跟随宜养神州的脚步,来一场说走就走的房车自由之旅吧!

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宜养神州，带你房车看世界！

心之所向，身之所往！

行在风景，住在风景！

宜养宜游宜居

宜养神州始终秉承“冬住海南、夏住草原，在最美且移动的风景里给您安一个最温馨的五星级的家”这一理念，以我们制造生产房车的优势，把房车+旅游+养老有效的结合起来，把我们的医养院办成可行走的养老院或者是可移动的养老院，由传统静态养老转变成动态养老，来实现宜养、宜游、宜居这样一个候鸟式养老的新模式







































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