特搜靓汤三伏天如何保健养生这款清暑生
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中医有说夏季暑湿，适宜清补，
清热祛完湿，还要在三伏天适当进补，
才能使身体不会因过于寒凉而受影响。
正确的养生保健方法
对于度过三伏天也是十分重要，
今天就给大家推荐一款清补茶。
西瓜青淡竹叶西洋参茶
清暑生津利尿下火
西瓜
小暑是夏天入伏的开始，因为暑伤气阴，人更容易感到疲倦乏力，并且容易上火，清代著名温病学家王孟英就曾给出了一条消暑名方：清暑益气汤，就是以西瓜皮、西洋参、淡竹叶等作为主药，今天我们这款茶水的配方就是效仿此名方。
西洋参
西洋参益气养阴，有助于恢复体力，驱除疲劳，西瓜皮、淡竹叶清暑生津，利尿下火，有助于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛等症状，是一款不错的消暑茶。
西瓜青克，淡竹叶10克，西洋参10克，冰糖适量。
上述材料洗净，西瓜青切丁，锅内加水0毫升，煮开后放入上述材料，大火转为小火滚10分钟后兑入冰糖融化后放凉至室温即可饮用。
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