二十四节气小雪的含义与养生

中国古代是一个农业社会，为了方便农事，人们创造出了二十四节气，小雪，是二十四节气中的第20个节气。二十四节气是勤劳的劳动人民经验的积累和智慧的结晶。

不同的节气代表的含义不同，各地的节气习俗也不相同，但是都表现出同一个主题，那就是对于美好生活的向往与追求。

小雪是反映天气现象的节令，“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。

小雪即将到来，本期李双林易学就从农事活动，节气民俗，养生知识长为大家介绍有关小雪的知识。

农事活动

贮藏白菜

“小雪铲白菜，大雪铲菠菜”，有些地区会采用土法贮藏白菜，有的用地窖，有的用土埋。将收获后的白菜根部向阳晾晒3～4天，待白菜外叶发软后再进行储藏。

沟深以白菜高度为准，储藏时白菜根部全部向下，依次并排沟中，天冷时多覆盖白菜叶和玉米杆防冻。而半成熟的白菜储藏时沟内放部分水，边放水边放土，放水土的深度以埋住根部为宜，待到食用时即生长成熟了。

小雪养生

勤运动

户外活动对我们强生健体是很有好处的，经常到户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，勤锻炼，有助于提高抵抗力，小雪到来，我们不要因为畏寒就整日呆在家里，更多的要亲近自然，积极锻炼。

多喝汤

冬季进补正是时候，通过合理的饮食、适当的运动，以达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。人们常说，药补不如食补，食补的方式有很多，而其中汤补可谓是“食补之首”。

防寒保暖

从这个节气开始，风多且冷，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭遇受风寒，因此，一定要戴帽子，一定要注意防寒，尤其是老人和小孩更应该注意，我们也可以在睡前泡脚，让身子暖和。